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你的骨頭有裂縫,但骨頭可能仍然保持正確的對齊?
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家中雜物過多會使您容易滑倒
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- 家中雜物過多會使您容易滑倒. 家中雜物過多會使您容易滑倒, 家中雜物過多會使您容易滑倒, 因此使您面臨骨折的風險.
- 有什麼重物落在了你的腳上. 例如, 你是一名建築工人,鋼筋不小心掉到你的腳上. 這很可能導致骨折.
- 你的腳著地很糟糕. 如果你跳了, 絆倒, 或從樓梯等稍高的地方跌落, 落地對你的腳的影響可能會導致你的骨頭關閉並折斷.
- 您捲入了意外的影響,例如車禍.
腳骨折的跡象和症狀
可能很難區分斷腳和普通扭傷,因為兩者都很痛苦, 涉及腫脹, 並限制運動範圍. 然而, 當您遇到以下體徵和症狀時, 很可能你的腳骨折了.
- 有裂開的聲音. 如果您在發生足部事故時聽到咔噠聲,您的足部可能已經骨折.
- 你的腳看起來變形了. 當你的腳骨折了, 您可能會觀察到明顯的畸形和錯位. 你的腳也可能看起來很奇怪和扭曲.
- 骨頭伸出你的皮膚. 當一些骨頭已經伸出你的皮膚時,你的腳顯然是骨折了. 這需要緊急醫療護理. 經驗法則: 永遠不要試圖推動突出的骨頭.
- 你的腳腫了. 雖然扭傷也會出現腫脹, 骨折時腫脹可能會更嚴重.
- 你不能在受影響的腳上承受重量. 如果您嘗試將體重放在受影響的區域, 疼痛加劇.
- 在更糟糕的情況下, 你不能再移動或感覺到你的腳趾.
腳骨折的急救技巧
您需要做的第一件事是尋求醫療幫助. 但是在等待醫療隊到來的時候, 對患者進行以下急救管理:
- 如果有出血,請用力按壓. 足部瘀傷或有骨頭突出時會發生外部出血. 施加壓力時使用乾淨的布.
- 減少腫脹. 在破損區域敷上冰袋. 不要將冰塊直接塗抹在皮膚上.
- 固定斷腳. 避免過度移動患處. 通過使用夾板或在傷口周圍纏繞繃帶來固定它.
如何加快癒合過程?
骨癒合一般需要 6-12 週. 促進斷腳的更快癒合, 您可以嘗試以下提示:
- 使用踏板車 協助移動 當你在等待傷口癒合時.
- 增加你的熱量攝入. 骨癒合需要大量能量, 所以你需要吃高熱量的食物,比如全麥麵包, 堅果, 牛肉, 和鮭魚.
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和鮭魚. 和鮭魚, 始終穿著舒適合腳的鞋子. 做適當的伸展運動, 暖身, 和冷卻運動對於預防足部受傷也很重要. 也, 和冷卻運動對於預防足部受傷也很重要.
確保您花時間提出問題並儘可能具體,以確保您不會將自己置於手術後損壞任何東西的風險中 和冷卻運動對於預防足部受傷也很重要 從 像素