thay đổi tính cách ảnh hưởng đến khả năng của bạn để giảm cân trong những cách sau đây:
1. Dễ bị thay đổi tâm trạng
Những người dễ bị thay đổi tính khí thất thường có xu hướng đạt ra cho bất cứ điều gì, trong số họ thực phẩm, khi họ trải nghiệm cảm xúc hào hứng. Họ nhét mình với một số ít các thực phẩm khi họ cảm thấy rất thấp với lượng nước xuống, và họ cũng đạt ra cho một số đồ ăn nhẹ nếu họ đang rất hạnh phúc và dỡ bỏ. Xem ra cho phản ứng của bạn để ăn khi tâm trạng của bạn thay đổi sẽ giúp bạn kiểm soát cảm xúc ăn uống.
[tên quảng cáo=”LinkAds”]
2. Bốc đồng
người bốc đồng thường làm những việc mà không thực sự suy nghĩ về họ. Họ ăn chỉ vì có thức ăn, và họ uống thứ chỉ vì nó có sẵn trong tủ lạnh. Bạn không phải đi cho bất cứ điều gì ăn được trong tầm nhìn, và phải học cách để thực hiện hạn chế trước khi làm bất cứ điều gì ở tất cả, trong đó có tham gia một bữa ăn nhẹ hoặc mở tủ lạnh.
3. Khắt khe về quy tắc
Nếu bạn là một người khắt khe cho các quy tắc mà không để tâm bất cứ điều gì khác, sau đó nó có thể ảnh hưởng đến cách bạn ăn và vào khả năng của mình để đạt được mục tiêu giảm cân thích hợp. Hãy tự lương tâm của bạn về lời khuyên của bác sĩ về chế độ ăn kiêng và tập, nhưng hãy nhớ rằng bạn không làm điều đó giúp bạn suy nghĩ nhiều hơn về thực phẩm.
4. Người sống hướng nội và hướng ngoại
Bạn có thể không tin này, nhưng là một người hướng nội hay hướng ngoại ảnh hưởng đến cách bạn suy nghĩ về thực phẩm hoặc thậm chí tiêu thụ chúng. An extrovert would think “just a little bar of M&M chocolate wouldn’t matter” but an introvert would think the little bar of chocolate adds up to weight problems.
5. Trung tâm của mọi sự chú ý
Chú ý những người tìm kiếm có xu hướng ăn nhiều hơn và mất đi mục tiêu giảm cân của họ. Lý do cho điều này là bởi vì họ muốn là một để di chuyển những thứ phía trước tại các sự kiện xã hội và ở thậm chí đưa các dẫn tại bất kỳ hoạt động xã hội có liên quan đến thực phẩm và đồ uống.
6. không hề khoan nhượng
Nếu bạn đã từng không hề khoan nhượng với chính mình, bạn có thể thấy mình ăn nhiều hơn sau khi bạn đã coi thường quy tắc của riêng bạn cho ăn ít. Bạn sẽ mất đi hy vọng rằng bạn có thể ăn bất kỳ ít, và để thấy mình ăn nhiều hơn trong quá trình.
7. Crawlers đêm
trình thu thập đêm có xu hướng ăn dài cả ngày. Họ ăn trong đêm nhiều như họ ăn trong ngày. Họ di chuyển từ quán rượu đến các câu lạc bộ và các công cụ tự với bất kỳ thực phẩm mà đến trong tầm nhìn. Họ không có ý thức về thời gian và do đó, ăn thường xuyên như họ có thể.
8. mọi người yên tĩnh
mọi người yên tĩnh có xu hướng ăn ít vì họ học để bảo tồn năng lượng. Họ không phản ứng hoặc có được trong sự pha trộn của những thứ. Họ luôn luôn bảo tồn những gì họ ăn và đốt cháy rất ít năng lượng bằng cách ít hoạt động.
9. dậy sớm
Số lượng thời gian bạn dành cho việc ngủ trực tiếp ảnh hưởng đến khả năng của bạn để ăn. tà vẹt muộn và dậy sớm có xu hướng đốt cháy nhiều năng lượng hơn và tìm cách để lấp đầy, hơn tà vẹt sớm và dậy muộn.