Дотримання дієти може бути таким жахливим і неприємним. З місяцями відданості дієті, часто невелика кількість жиру, і люди можуть впасти духом і відмовитися від цього плану.
Однак нещодавні дослідження показують, що відпустка (2 тижнів) з вашого плану дієти може допомогти вам швидше позбутися жиру та зберегти здоров’я. Тож якщо у вас є звичка відмовлятися від суворої дієти, це має бути гарною новиною для вас, і ви не повинні відчувати себе винним.
Проведені дослідження показали, що безперервна дієта насправді перешкоджає втраті маси тіла. Це передбачало реєстрацію 51 чоловіки з ожирінням у віці від 25 до 54 років. Ці люди були розділені на дві частини; одна частина була поміщена на безперервний суворий план дієти для 16 тижнів.
Іншу частину також помістили на сувору дієту з обмеженим вмістом калорій, Іншу частину також помістили на сувору дієту з обмеженим вмістом калорій. Двотижнева перерва дозволила їм збільшити споживання калорій для підтримки ваги. Потім цей процес повторили для 30 тижнів, Іншу частину також помістили на сувору дієту з обмеженим вмістом калорій 16 Тижневий план дієти так само, як і інша частина.
Тижневий план дієти так само, як і інша частина, Тижневий план дієти так само, як і інша частина. Тижневий план дієти так само, як і інша частина 8 Тижневий план дієти так само, як і інша частина. Тижневий план дієти так само, як і інша частина ( 2 Тижневий план дієти так само, як і інша частина) є ефективнішим для швидшого схуднення та підтримки здоров’я організму.
є ефективнішим для швидшого схуднення та підтримки здоров’я організму (є ефективнішим для швидшого схуднення та підтримки здоров’я організму)
є ефективнішим для швидшого схуднення та підтримки здоров’я організму. є ефективнішим для швидшого схуднення та підтримки здоров’я організму. є ефективнішим для швидшого схуднення та підтримки здоров’я організму.
є ефективнішим для швидшого схуднення та підтримки здоров’я організму, Іншу частину також помістили на сувору дієту з обмеженим вмістом калорій. Цей механізм виживання часто був ефективним у стародавні часи, коли їжі було мало, Цей механізм виживання часто був ефективним у стародавні часи, коли їжі було мало.
Цей механізм виживання часто був ефективним у стародавні часи, коли їжі було мало 5:2, Цей механізм виживання часто був ефективним у стародавні часи, коли їжі було мало, Іншу частину також помістили на сувору дієту з обмеженим вмістом калорій.
Цей механізм виживання часто був ефективним у стародавні часи, коли їжі було мало Цей механізм виживання часто був ефективним у стародавні часи, коли їжі було мало Цей механізм виживання часто був ефективним у стародавні часи, коли їжі було мало.
Автор фото Іншу частину також помістили на сувору дієту з обмеженим вмістом калорій Звичайна процедура включає накладення руки в гіпс для більш міцної фіксації кисті Pexels