Що вода може зробити для вас? Користь води для здоров'я, або це просто добре для запиваючи їжу під час їжі? Добре, Простіше кажучи - вода це життя. Ваше тіло становить близько 70% вода; ваш мозок про 90%; ваші кров і клітини тіла складаються з води, і, за словами експерта гідратної Camelbak, дуг Casa, доктор філософії, "Вода становить близько 2/3 Користь води для здоров'я 100 відсотків процесів, що відбуваються в нашому організмі ".
Вода в нас, і все навколо нас. Нижче наведені деякі з переваг для здоров'я води:
7 Користь води для здоров'я
1. Це сприяє втраті ваги: Вода змушує нас відчувати себе повністю, і це підвищує метаболізм, але крім цього іноді обманює мозок думати, це їжа після того, як вона споживається, що призводить до поступової втрати ваги.
2. Він зволожує тіло для людей в спорті: Люди, які беруть участь у спортивних заходах втрачають багато рідини, яка може бути замінена тільки з водою. "Після того, як спортсмен [знає, що його або її] швидкість поту, вони можуть почати практикувати заміну цих втрат рідини в процесі навчання і оптимально підготовлені до [атлетичні навантаження],"Дуг Casa.
3. Це допомагає травлення і обмін речовин всередині органів: Вода запобігає запори і допомагає організму розщеплювати харчові речовини. "У товстій кишці, вода зв'язується з волокном, щоб збільшити масу калі, скоротити час транзиту і зробити виняток простіше. Якщо ви не пити достатню кількість води і рідин, двокрапка тягне воду з табурети, збільшуючи ризик виникнення запорів,"Сказав Geagan.
4. Це добре для настрою і почуття: Ви відчуваєте себе добре після прийому води, і це дає вам відчуття свіжості і виконання. Вона заряджає вас енергією і змушує вас відчувати себе добре все знову врівноважуючи рівень рідини тіла.
5. Це вимиває токсини: Користь води для здоров'я. Вода допомагає вашій нирки і печінку і мозок функціонувати максимально шляхом вимивання токсинів, які можуть завдати шкоди їх, і це запобігає спазми і болі в суглобах. Це підвищує імунну систему, знімає втому, і підвищує рівень енергії.
6. Він покращує колір обличчя і колір шкіри: Вода зволожує шкіру і робить її світитися зсередини, зберігаючи її гладкою і свіжою. знімає втому.
7. Це економить гроші: Це смішно, право? Добре, вода безкоштовно, і ви насправді не потрібно платити за нього. І навіть там, де ви купуєте воду в пляшках, він як і раніше дешевше, ніж купувати пляшку соди або безалкогольних напоїв.
Автор фото Влада Карпович Звичайна процедура включає накладення руки в гіпс для більш міцної фіксації кисті Pexels