biz gitmeden önce bize bir çok şey açık yapalım. Gebelik vücudunuza değişiklik getiriyor, ve vücudunuzun bu değişikliklere uyum yolu kadından kadına farklılık. Diğerleri ortak sağlık sorunlarından muzdarip ya da gebelik komplikasyonları riski altında iken Bazı kadınlar hamilelik ile gayet do.
Birçok kadın nedeniyle hormonal değişiklikler ve bunların içinde yeni bir yaşamın gelişmesine ilk gebeliklerde daha etkilenmiş olsun, ancak ikinci ve üçüncü gebelik ile daha iyi uyum sağlamak ve hatta gebelik ile ilgili ortak sorunları ele daha cesaret geliştirmek. Sadece yardım almak veya açıklık elde etmek için doktorunuzla endişe verici sorunları söz daha iyi olduğunu belirtmek gerekir.
[reklam adı=”LinkAds”]
Gebelik ile ilişkili yaygın sağlık sorunlarının listesi bu nedenle aşağıdaki:
- Sırt ağrısı
- Kanama
- Diş eti kanaması
- Kabızlık
- kramplar
- büyü ya da baş dönmesi bayılma
- Baş ağrısı
- Yüksek tansiyon
- inkontinans
- Hazımsızlık ve mide ekşimesi
- Kaşıntı
- meme sızıntı
- Sabah bulantıları ve mide bulantısı
- burun kanamaları
- Sık idrara çıkma
- pelvis ağrısı
- Kazık veya hemoroidler
- Uykusuzluk
- Deri çatlağı
- şişmiş ayak, parmaklar, ve ayak bilekleri
- fatigues
- Vajinal akıntı veya kanama
- varisli damarlar
Yardım almak, bilgi almak
Eğer hamilelik sırasında vücudunuzda meydana gelen değişiklikler hakkında endişe duyuyorsanız iki şey öne: Bir doktor profesyonel yardım almak en iyisidir, ve daha iyi gebelik hakkında senin kadar öğrenmek vardı, Vücudunuzun ve bebek, ve endişe semptomları azaltmak için ne yapabilirim. daha size gebelik ile ilgili rahatsız edici sağlık belirtileri yönetiminde olan iyi kapalı biliyorum. burada bir kaç yardım teklif edelim:
Gebelikte kabızlık Taşıma
Kabızlık ve hazımsızlık hormonal değişikliklerin bir sonucu olarak gebelikte çok erken ortaya. Yakında o zamana kadar ama vefat, burada durumu idare etmek için yapabileceğiniz bazı şeyler vardır: lif açısından zengin gıdalar yemek ve daha fazla sebze ve meyve tüketmek. Ayrıca, daha fazla su veya sıvı tüketmek gerekir, ve kaslarınızı sesi kadar düzenli egzersiz. müshil kullanma dikkatli olun ve demir takviyeleri önlemek.
Gebelikte kramp Taşıma
Bazı kadınlar deneyim Neden hamilelik kramp belirsizdir, ancak tedavi edilebilir. Kramp gece daha meydana, ve ayaklar veya baldır kaslarında keskin ağrıları oluşturur. Bacağını ve ayak bilekleri Exercising bu alanlara kan dolaşımını artırmak için yardımcı olabilir, ve sen geceleri yatmadan önce de şiddetle bacaklarınızı ovmak için en iyisi.
Gebelik sırasında baş dönmesi Taşıma
Beyne oksijen kaynağı ani sıkıntısı olduğunda insanlar soluk hissediyorum. Eğer ayağa aniden yükselmesi veya sırtüstü pozisyonda ani bir dönüş yaparken bu durum oluşabilir. Her zaman çok yavaş kalkmak öğrenerek gebelik sırasında duygu baygınlık azaltabilir, özellikle sabahları, ve oturarak ya da yatarak tarafından Başınız eğer.
Gebelik sırasında sık idrara çıkma yönetme
Çoğu kadın hamilelik sırasında çok sık idrara çıkma dürtüsü hissediyorum, ve bu büyük ölçüde onların bladders karşı basarak bebeğin kafası ile ilişkilidir. o hapşırma veya zayıf pelvik taban kaslarının sonucunda gülüyor Bazen bir kadın idrar sızıntı yaşar. Gebelik sırasında idrar kaçırma ile ne gece içki için, Ayrıca oturmak ya da mesane bebek basıncını azaltır bir yol durmak öğrenirken.
Gebelikte varis yönetme
Varisli damarlar kanla şişmiş olmak ve gözlere çok görünür hale bacak damarları. Bu çirkin bakmak için bir kadının bacaklarını yapar, ve bazen de vajinal açılma etrafında gösterebilir. Sen ayaklarının üzerinde daha az durarak bu sorunla başa çıkmak için, Gebelik sırasında kilo aşağı kesim, uyku sırasında vücudun daha yüksek bacaklar yerleştirerek, ve doğum öncesi egzersizler yapan vücuttaki kan dolaşımını artırmak için.