sizin için ne su olabilir? Su İçmeniz Gereken Nedenler, ya da yemek zamanlarında gıda aşağı yıkamak için sadece iyi? İyi, basitçe söylemek gerekirse - Su hayattır. Vücudun hakkında 70% Su; Beyniniz hakkında 90%; Kan ve vücut hücreleri su oluşur, ve CamelBak hidrasyon uzmana göre, Doug Casa, Doktora, "Su yapar yaklaşık 2/3 Su İçmeniz Gereken Nedenler 100 vücudumuzdaki süreçlerin yüzde. "
Su bize olan, ve çevremizdeki tüm. Suyun sağlık yararları bazı aşağıdaki:
7 Su İçmeniz Gereken Nedenler
1. Bu kilo vermeye yardımcı olur: Su bize tam hissettiren ve metabolizmayı artırır, o tüketilen sonra ancak düşünce içine bazen hileler beyin bunun ötesinde besindir, ağırlıkça kademeli kaybına neden.
2. Bu spor insanlar için vücudu nemlendirir: sportif faaliyetler yapan insanlar sadece su ile değiştirilebilir sıvı çok kaybetmek. "Bir sporcu bir kez [onun ya da onu bilir] ter oranı, antrenmanda bu sıvı kayıpları yerine uygulamaya başlayabilir ve optimum için hazırlanacak [atletik çalışmalar],"Doug Casa.
3. Bu organlarda sindirim ve metabolizma yardımcı olur: Su kabızlığı önler ve gıda maddeleri yıkmak için vücut yardımcı olur. "Kalın bağırsakta, su dışkı hacmini artırmak için elyaf ile bağlanır, transit geçiş süresini kısaltır ve eliminasyon kolaylaştırmak. Eğer yeteri kadar su ve sıvı içmeyin zaman, kolon dışkı su çeker, kabızlık riskini artırarak,"Geagan dedi.
4. Bu ruh hali ve duygu için iyidir: Suyu aldıktan sonra iyi hissediyorum, ve size ferahlık ve tatmin hissi verir. Seni enerji verir ve vücudunuzun sıvı seviyesini dengeleyerek tüm tekrar iyi hissettiriyor.
5. Bu toksinleri dışarı basması: Su İçmeniz Gereken Nedenler. Su onlara zarar verebilir toksinlerin dışarı kızarma ile maksimum böbrek ve işlevi karaciğer ve beyin yardımcı olur, ve krampları ve eklem ağrıları önler. Bağışıklık sistemini güçlendirir, Su İçmeniz Gereken Nedenler, ve enerji düzeylerini yükseltir.
6. Bu cilt cilt ve rengi güçlendirir: Su cildinizi nemlendirir ve içinden kızdırma yapar, pürüzsüz tutmak ve taze. Su İçmeniz Gereken Nedenler.
7. Bu paradan tasarruf: Bu komik, sağ? İyi, su ücretsizdir ve gerçekten bunun için ödemek gerekmez. Ve hatta şişe su satın nerede, hala soda ya da alkolsüz içecek bir şişe satın almak daha ucuzdur.
fotoğrafı çeken Vlada Karpovich veya ele yöneltilen başka bir kuvvet uygulaması Pexels