สิ่งที่สามารถน้ำทำเพื่อคุณ? เหตุผลที่คุณต้องดื่มน้ำ, หรือจะเป็นเพียงที่ดีสำหรับล้างลงอาหารในช่วงเวลาอาหาร? ดี, เพียงวาง - น้ำคือชีวิต. ร่างกายของคุณเป็นเรื่องเกี่ยวกับ 70% น้ำ; สมองของคุณเป็นเรื่องเกี่ยวกับ 90%; เลือดและร่างกายเซลล์ของคุณที่มีองค์ประกอบของน้ำ, และตามที่ผู้เชี่ยวชาญชุ่มชื้น CamelBak, ดั๊กคาซ่า, ปริญญาเอก, "น้ำทำให้ขึ้นเกี่ยวกับ 2/3 เหตุผลที่คุณต้องดื่มน้ำ 100 ร้อยละของกระบวนการในร่างกายของเรา. "
น้ำเป็นในสหรัฐอเมริกา, และทุกรอบตัวเรา. ต่อไปนี้คือบางส่วนของประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำ:
7 เหตุผลที่คุณต้องดื่มน้ำ
1. มันจะช่วยให้การสูญเสียน้ำหนัก: น้ำทำให้เรารู้สึกอิ่มและช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหารของมัน, แต่นอกเหนือจากนั้นบางครั้งมันก็เทคนิคสมองในการคิดว่ามันเป็นอาหารหลังจากที่มีการบริโภค, ที่นำไปสู่การสูญเสียน้ำหนักอย่างค่อยเป็นค่อยไปของ.
2. มันบำรุงร่างกายสำหรับคนในการเล่นกีฬา: ประชาชนมีส่วนร่วมในกิจกรรมกีฬาสูญเสียจำนวนมากของของเหลวที่สามารถแทนที่ด้วยน้ำ. "เมื่อนักกีฬา [รู้ว่าเขาหรือเธอ] อัตราเหงื่อ, พวกเขาสามารถเริ่มต้นการฝึกเปลี่ยนการสูญเสียของเหลวเหล่านี้ในการฝึกอบรมและเตรียมที่ดีที่สุดสำหรับ [ออกแรงแข็งแรง],"ดั๊กคาซ่า.
3. มันจะช่วยให้การย่อยอาหารและการเผาผลาญภายในอวัยวะ: น้ำจะช่วยป้องกันอาการท้องผูกและช่วยให้ร่างกายเพื่อทำลายลงสารอาหาร. "ในลำไส้ใหญ่, น้ำผูกกับเส้นใยเพื่อเพิ่มกลุ่มของอุจจาระที่, ลดเวลาในการขนส่งและทำให้การกำจัดง่ายขึ้น. เมื่อคุณไม่ได้ดื่มน้ำให้เพียงพอและของเหลว, ลำไส้ใหญ่ดึงน้ำจากอุจจาระ, การเพิ่มความเสี่ยงของอาการท้องผูก,"Geagan กล่าวว่า.
4. มันเป็นสิ่งที่ดีสำหรับอารมณ์และความรู้สึก: คุณรู้สึกดีหลังจากการน้ำ, และมันจะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นและการปฏิบัติตาม. มันเพิ่มพลังให้คุณและทำให้คุณรู้สึกว่าไม่เป็นไรทุกคนอีกครั้งโดยการปรับสมดุลระดับของเหลวในร่างกายของคุณ.
5. มันวูบวาบสารพิษออก: เหตุผลที่คุณต้องดื่มน้ำ. น้ำจะช่วยให้ไตและตับและสมองในการทำงานของคุณที่สุดโดยการล้างสารพิษออกที่อาจเป็นอันตรายต่อพวกเขา, และจะป้องกันไม่ให้ปวดและปวดข้อ. จะช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย, เหตุผลที่คุณต้องดื่มน้ำ, และช่วยเพิ่มระดับพลังงาน.
6. จะช่วยเพิ่มผิวและสี: น้ำชุ่มชื่นผิวของคุณและทำให้มันเรืองแสงจากภายใน, ทำให้มันเรียบและสด. เหตุผลที่คุณต้องดื่มน้ำ.
7. จะช่วยประหยัดเงิน: ว่าเป็นเรื่องตลก, ขวา? ดี, น้ำฟรีและคุณไม่ได้จริงๆต้องจ่ายสำหรับมัน. และแม้กระทั่งการที่คุณซื้อน้ำดื่มบรรจุขวด, มันยังคงเป็นราคาถูกกว่าซื้อขวดโซดาหรือเครื่องดื่มที่อ่อนนุ่ม.
โรคเอ็นอักเสบชนิดนี้สามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาโดยไม่คำนึงถึงระดับกิจกรรมของแต่ละบุคคล Vlada Karpovich จาก Pexels