เธอปิดตาของเธอแน่นและถือหัวของเธอด้วยมือทั้งสอง. เธอรู้สึกความรู้สึกห้ำหั่นในวัดของเธอและปืนใหญ่ที่ดูเหมือนจะออกไปอย่างไม่หยุดหย่อนที่ไหนสักแห่งในหัวของเธอ. เธอกระชับดวงตาของเธออีกครั้งเพื่อให้แน่ใจว่ากองพันทหารราบที่เดินขบวนผ่านหัวของเธอเป็นจริงไม่ได้ยืนอยู่ตรงหน้าเธอ. เธอเป็นคนที่เหมาะสม, ปืนใหญ่เป็นสิทธิในหัวของเธอ. เธอหยิบเอกสารของเธอในการสแกนเนื้อหา - เธอก็มีการนำเสนอในการประชุม 20 นาทีและมีเวลาไม่เหลือ - แต่ปืนใหญ่ห้ำหั่นในหัวของเธอจะไม่ยอมให้เธอให้ความสำคัญกับกระดาษ. เธอรู้ว่ามันไม่มีประโยชน์ใด ๆ ที่ได้อ่านพระเจ้ารู้ว่าสิ่งที่อยู่ในเวลานี้. เธอ plops เข้าเอนกายในส่วนที่เหลือหัวของเธอและเพื่อเอาใจปีศาจปล้นสะดมในนั้น - และก่อนที่เธอจะรู้ว่ามัน, เธอเติมยาออก.
[ad name=”LinkAds”]
ประสบการณ์นี้จะปรากฏขึ้นที่คุ้นเคย, ขวา? ดี, มันไม่สำหรับเกือบทุกคน.
ให้เราใช้เวลาดูสิ่งที่ปวดหัวหรือ Cephalalgia เป็นข้อมูลเกี่ยวกับ. ปวดหัวหรือ Cephalalgia จะมีอาการปวดหัวที่เกิดจากการขยายตัวของหลอดเลือดแดงในสมองหรือกล้ามเนื้อหดตัวหรือการตอบสนองต่อยาเสพติดที่. มันเป็นความเจ็บปวดที่เรารู้สึกได้ทุกที่ในภูมิภาคของหัวเป็นผลมาจากความสับสนวุ่นวายของโครงสร้างอาการปวดที่ไวต่อรอบสมอง. ความรุนแรงของความเจ็บปวดนี้อาจจะน่าเบื่อ, คม, ที่ทนทุกข์ทรมาน, คงที่, อ่อนหรือรุนแรงขึ้นอยู่กับปัจจัยที่เป็นสาเหตุของมัน.
ประเภทของอาการปวดหัว
อาการปวดหัวสามารถแบ่งออกเป็นสอง: ปวดหัวหลัก, และปวดศีรษะรอง.
- อาการปวดหัวประถม
อาการปวดหัวเป็นหลักที่ไม่เป็นอันตราย, อาการปวดหัวกำเริบไม่ได้เกิดจากปัญหาทางการแพทย์. เช่น, ไมเกรนเป็นประเภทของอาการปวดหัวหลักและมักจะเกิดจากความเครียด - ไม่ต้องพักผ่อนให้เพียงพอ. จำไว้ว่าความเครียดและความวิตกกังวลที่จะสามารถเรียกความตึงเครียด, อาการปวดหัว, และไมเกรน - ดังนั้นมันจะเป็นความคิดที่ดีที่จะมักจะใช้เวลาบางส่วนออกสำหรับส่วนที่เหลือเล็ก ๆ น้อย ๆ; ไม่ได้เป็นคนบ้างาน, มันไม่ดีต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ.
- อาการปวดหัวรอง
อาการปวดหัวรองเป็นคนรุนแรง, ที่เกิดจากปัญหาทางสรีรวิทยาพื้นฐานที่ศีรษะหรือคอ. มันอาจจะมาจากปวดฟันจากฟันที่ติดเชื้อ, และความเจ็บปวดจากการติดเชื้อไซนัส, ท่ามกลางคนอื่น ๆ. ทั้งหมดอาการปวดหัวบาดแผลตกอยู่ภายใต้หมวดหมู่นี้.
การรักษาอาการปวดหัว
รักษาระยะสั้นและการรักษา:
- การใช้ยาแก้ปวดเช่นแอสไพรินหรือยาพาราเซตามอล
- การรักษาความร้อนเช่นยาวแช่ในอาบน้ำร้อน
- แพ็คน้ำแข็งไปที่ใบหน้า
- หนังศีรษะ, นวดคอบ่าไหล่
- กิจกรรมบรรเทาความเครียดเช่นการผ่อนคลาย, การทำสมาธิ, หรือการสะกดจิต
- ออกกำลังกายทางกายภาพในระดับปานกลาง
- การรบกวนความบันเทิงเช่นหนังสือที่ดี, หรือภาพยนตร์
รักษาระยะยาวและการรักษา:
- การออกกำลังกายแบบแอโรบิคเช่นการขี่จักรยาน, ว่ายน้ำ, หรือเดิน
- เทคนิคการผ่อนคลายเช่นโยคะ, การทำสมาธิ
, และการสะกดจิต - ให้คำปรึกษากับนักจิตวิทยาเพื่อปรับปรุงการจัดการความเครียด
- Addressing ความตึงเครียดกล้ามเนื้อด้วยไคโรแพรคติกหรือกายภาพบำบัด
- ยากล่อมประสาท.
, และการสะกดจิตอย่าลืมที่จะไปพบแพทย์, ผู้ประกอบการบำบัดด้วยการเสริม, นักจิตวิทยา, หมอนวด, และนักกายภาพบำบัดเมื่อสถานการณ์ปวดหัวจะกลายเป็นยากขึ้นและคมชัดกว่าจินตนาการ. นอกจากนี้ยังมีการเยียวยาที่บ้านทางเลือกที่คุณสามารถสำรวจเพื่อบรรเทาอาการปวดหัวของคุณ.