ผู้ที่มีประสบการณ์ที่เจ็บปวดหนึ่งหรืออื่น ๆ ที่รู้จักกันเพื่อต่อสู้กับอารมณ์ร้ายมาก, ความรู้สึกของอันตรายอย่างต่อเนื่อง, และพวกเขาต่อสู้กับความทรงจำที่ไม่พึงประสงค์. คนดังกล่าวอาจจะรู้สึกว่าตัดการเชื่อมต่อ, มึน, และพบว่ามันยากที่จะเชื่อใจคนอื่น ๆ. มันต้องใช้เวลาสำหรับคนที่จะได้รับมากกว่าความเจ็บปวดของพวกเขาและรู้สึกปกติอีกครั้งหลังจากที่พวกเขาได้ผ่านเวลาที่เลวร้ายบางอย่าง. แต่ด้วยกลยุทธ์การช่วยเหลือตนเองขวา, การรักษา, และการสนับสนุน, การกู้คืนสามารถทำได้เร็วกว่ามากและใช้งานง่าย. มันไม่สำคัญว่านานมาแล้วหรือวิธีการที่ผ่านมาประสบการณ์ที่เจ็บปวดที่คุกคามสุขภาพทางอารมณ์ของคุณที่เกิดขึ้น, สิ่งที่สำคัญคือการที่คุณจริงสามารถรักษาและได้รับในชีวิตของคุณอีกครั้ง.
[ad name=”LinkAds”]
การบาดเจ็บทางอารมณ์คืออะไร?
การบาดเจ็บทางอารมณ์ยังสามารถเรียกว่าบาดเจ็บทางด้านจิตใจ. มันเป็นผลของการเกิดขึ้นรบกวนและเครียดที่จบลงด้วยการแตกความรู้สึกของการรักษาความปลอดภัย, ทำให้คุณรู้สึกมีความเสี่ยงและทำอะไรไม่ถูก. สถานการณ์ใด ๆ หรือประสบการณ์ที่ทำให้คุณรู้สึกเพียงอย่างเดียว, สลดใจ, หรือจมสามารถสลายสุขภาพทางอารมณ์ของคุณและความเป็นอยู่. เหตุการณ์ดังกล่าวจะได้ไม่ต้องมาพร้อมกับการเกิดอันตรายต่อร่างกายใด ๆ ก่อนที่พวกเขาจะกลายเป็นอันตรายต่อสุขภาพทางอารมณ์ของคุณ.
สาเหตุของการโฆษณาตำแหน่งทางอารมณ์
- เหตุการณ์ไม่คาดคิด: เหตุการณ์ใด ๆ ที่เกิดขึ้นอย่างกะทันหันสามารถค่อนข้างบาดแผลและอันตรายต่อสุขภาพทางอารมณ์ของคุณ, โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีเหตุการณ์ดังกล่าวเป็นที่น่ารังเกียจ. เหตุการณ์ใด ๆ ที่ไม่พึงประสงค์ที่เกิดคุณด้วยความประหลาดใจที่ถูกผูกไว้จะมีผลกระทบที่เจ็บปวดมากกับคุณ.
- เหตุการณ์ที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณ: เหตุการณ์ใด ๆ ที่คุณรู้สึกอ่อนแอเกินกว่าจะควบคุมได้ตลอดเวลาของการเกิดของมันจะไม่มีข้อสงสัยทำให้คุณมีความทุกข์ทางอารมณ์.
- เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำอีก: เหตุการณ์ที่น่าเศร้าบางอย่างที่คุณไม่สามารถป้องกันจาก reoccurring จำนวนครั้งที่จะทำให้คุณรู้สึกหดหู่ใจและในวิญญาณที่ต่ำ. เหตุการณ์เช่นข่มขืนซ้ำแล้วซ้ำอีกหรือถูกทำร้ายร่างกายทางกายภาพสามารถทำลายล้างมากที่จะตกเป็นเหยื่อ.
- สาเหตุอื่น ๆ: ฟอลส์หรือได้รับบาดเจ็บในระหว่างการแข่งขันกีฬา, เสียชีวิตอย่างกะทันหันของคนที่คุณรัก, การผ่าตัด, เกิดอุบัติเหตุรถ, การล่มสลายในความสัมพันธ์ที่สำคัญ, ความล้มเหลวในธุรกิจและปัญหาชีวิตอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องจะมีผลกระทบต่อสุขภาพของบาดแผลและจิตใจของคุณ.
อาการของตำแหน่งนี้อารมณ์
- ช็อก, การปฏิเสธและไม่เชื่อ
- ความโกรธ, อารมณ์เเปรปรวน, และความหงุดหงิด
- โทษตัวเอง, ความรู้สึกผิด, และความอับอาย
- ความรู้สึกของความสิ้นหวังและเศร้า
- ความวิตกกังวลและความกลัว
- ความสับสนและความยากลำบากในการมุ่งเน้น
- ความรู้สึกของความมึนงงและ disconnectedness
- นอนไม่หลับและฝันร้าย
- ตนเองแยกและความหวาดกลัว
- อาการปวดเมื่อย
- กวนและคม
- เมื่อยล้าและเกร็งกล้ามเนื้อ
- แข่งเต้นของหัวใจ
- ความตึงเครียดทางจิตวิทยา
เมื่อไปขอมืออาชีพช่วย
ฟื้นสมดุลทางอารมณ์หลังจากประสบการณ์ที่เจ็บปวดบางอย่างอาจต้องใช้เวลา. คนที่แตกต่างกันรักษาอัตราที่แตกต่าง. อย่างไรก็ตาม, คุณจำเป็นต้องแสวงหาการรักษามืออาชีพทันทีถ้าคุณมีปัญหาต่อไปนี้:
- ถ้าคุณไม่สามารถทำงานได้ดีที่บ้านหรือในสถานที่ทำงานของ
- ประสบความวิตกกังวลอย่างรุนแรง, พายุดีเปรสชัน, และความหวาดกลัว
- ไม่สามารถที่จะสร้างความสัมพันธ์
- ประสบการณ์ฝันร้ายที่น่ากลัวหรือเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น
- ใช้ยาเสพติดหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะรู้สึกดีขึ้น
- อารมณ์ตัดการเชื่อมต่อจากคนอื่น ๆ
- ชาและเหนื่อยง่าย
การรักษาและการกู้คืนตำแหน่งนี้เคล็ดลับ
- เรียนรู้วิธีการควบคุมอารมณ์ที่แข็งแกร่งของคุณ
- สร้างความสามารถในการไว้ใจคน
- กระบวนการความรู้สึกของการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องและความทรงจำ
- เยี่ยมชมจิตแพทย์
- พยายามให้มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ที่จะได้รับความทรงจำที่ไม่พึงประสงค์ทั้งหมดของความเจ็บปวดที่ผ่านมาและปัญหาที่ออกมาจากใจของคุณ.