Hon sluter ögonen tätt och håller huvudet med båda händerna. Hon känner en bultande känsla i tinningarna och en kanon tycks gå ut oavbrutet någonstans i huvudet. Hon spänner ögonen igen för att vara säker på att infanteribataljon marschera genom hennes huvud var faktiskt inte står framför henne. Hon har rätt, artilleriet är rätt inne i huvudet. Hon plockar upp sina papper för att skanna innehållet - hon har en konferenspresentation i 20 minuter och fick ingen tid kvar - men pounding artilleri i huvudet kommer inte att tillåta henne att fokusera på papperet. Hon vet att det är meningslöst att läsa någon Gud vet-vad vid denna tidpunkt. Hon plops i en vilstol att vila huvudet och att blidka härja demoner däri - och innan hon vet det, hon doser utanför.
[ad name="LinkAds"]
Denna erfarenhet verkar bekant, höger? Väl, det gör för nästan alla.
Låt oss ta en titt på vad huvudvärk eller Cephalalgia handlar om. Huvudvärk eller Cephalalgia är smärta i huvudet som orsakas av utvidgning av cerebrala artärer eller muskelsammandragningar eller en reaktion på droger. Det är smärtan vi känner någonstans i regionen av huvudet som ett resultat av ett experiment av de smärtkänsliga strukturer runt hjärnan. Svårighetsgraden av denna smärta kan vara tråkig, skarp, plågsam, konstant, mild eller intensiv beroende på dess orsaksfaktorer.
Typer av huvudvärk
Huvudvärk kan kategoriseras i två: primär huvudvärk, och sekundär huvudvärk.
- primära Huvudvärk
Primär huvudvärk är icke-hotande, återkommande huvudvärk som inte orsakats av medicinska problem. Till exempel, migrän är en typ av primär huvudvärk och oftast orsakas av stress - att inte ha tillräckligt med vila. Tänk på att stress och ångest kan utlösa spänningar, huvudvärk, och migrän - så det kommer att vara en bra idé att alltid ta lite ledigt för lite vila; var inte en workaholic, det är inte bra för din hälsa.
- sekundära Huvudvärk
Sekundär huvudvärk är svåra sådana, resulterande från en underliggande fysiologiska problem i huvudet eller nacken. Det kan komma från tandvärk från infekterad tand, och smärta från infekterade sinus, bland andra. Alla traumatiska huvudvärk faller under denna kategori.
Behandlingar för huvudvärk
Korttidsbehandling och bota:
- Användning av smärtstillande medel såsom acetylsalicylsyra eller paracetamol
- Värmebehandling såsom en lång blöt i ett varmt bad
- Is förpackningar till ansiktet
- En hårbotten, nacke och axlar massage
- Avstressande aktiviteter såsom avkoppling, meditation, eller hypnos
- Måttliga fysiska övningar
- Underhållande distraktioner såsom en god bok, eller film
Långtidsbehandling och bota:
- Aeroba övningar som cykling, simning, eller gå
- Avslappningstekniker såsom yoga, meditation
, och hypnos - Samråd med en psykolog för att förbättra stresshantering
- Att ta itu med muskuloskeletala spänning med kiropraktik eller sjukgymnastik
- antidepressiv medicinering.
, och hypnosGlöm inte att besöka din läkare, kompletterande behandling utövare, psykolog, kiropraktor, och sjukgymnast när huvudvärken situationen blir hårdare och skarpare än trott. Det finns också alternativa huskurer som du kan utforska för att lindra din huvudvärk.