Bästa hälsosam Foods / kost för ditt växande barn

förbi Sam
Healthy Foods for Growing Baby

Spädbarn behöver hälsosamma livsmedel för att stödja deras tillväxt. Det är därför föräldrar vill ge sina barn den bästa maten full av näringsämnen för sina små att se till att deras barn kommer att växa upp friska och undvika att bli svaga.

Tyvärr, bebisar har ett mycket känsligt matsmältningssystem. En fel mat kommer att störa deras matsmältningssystem. Det är viktigt att de konsumerar endast de mest näringsrika livsmedel som är tillgängliga för dem. Hälsosamma livsmedel för spädbarn kommer att hjälpa dem att utveckla goda matvanor när de åldras.

Effekterna av undernäring är oåterkalleliga inom den första 1,000 dagar i livet. Undernäring i tidig ålder kommer också att förhindra barn från att uppnå sin fulla potential. Därav, experter rekommenderar amning barn från födseln tills de är sex månader gammal.

Bröstmjölk är en idealisk mat som du kan ge till ditt barn. Den innehåller viktiga näringsämnen att ett organ behov som lätt absorberas. Dessa näringsämnen är viktiga i kampen mot livshotande sjukdomar, liknande fetma, diabetes, och astma, bland andra.

När barn når sju månader, de kan konsumera andra livsmedel som innehåller mer näringsämnen. Dessa livsmedel kan hjälpa dem för deras utveckling och blir friska barn och vuxna. Men frågan är vad mat kan du ge till ditt växande barn?

Spannmål

Spannmål är de första halvfasta livsmedel som barn kan äta. När de når åtta månader, de kan äta tjockare korn eller mjuk kokt ris.

Du behöver inte mata ditt barn med kommersiella risflingor. Hemlagad barn spannmål gjord av brunt ris är utmärkt. Välja ekologiskt ris. Du behöver inte mata ditt barn med kommersiella risflingor.

Göra hemlagad barn spannmål är lätt. Du behöver inte mata ditt barn med kommersiella risflingor. blanda det. Lägg till en kopp vatten till en kastrull och föra den till en koka. Blanda organiska brunt ris, Du behöver inte mata ditt barn med kommersiella risflingor, Du behöver inte mata ditt barn med kommersiella risflingor. Låt det sjuda i 10 minuter. Du kan mata barnet med denna varma hemlagad barn spannmål.

Rotfrukter

Du behöver inte mata ditt barn med kommersiella risflingor. Du kan mosa och berika det med bröstmjölk.

frukt

De erbjuder ett brett utbud av näringsämnen för växande barn. Mango är bra källor av vitamin C. De är också perfekt för att hålla deras tandkött friska samtidigt förhindra dem från infektioner. Banan är också perfekt eftersom det ger en mängd olika näringsämnen för att uppnå god hälsa.

Päron är också bra eftersom de är rika på magnesium, kalcium, kalium, Du behöver inte mata ditt barn med kommersiella risflingor. Se till att skala dem först och skär dem i bitar. Ta bort dessa frön. Lägg bitarna i en ångbåt tills de blir anbud. Sedan, blandning och puree, tills slätt. Eller så kan du bara använda en gaffel. Att tjockna det, du kan lägga till en hemmagjord bebis spannmål.

Vid en tidig ålder, du bör överväga att införa grönsaker till ditt barns kost. På det här sättet, han kommer att vänja sig vid att äta denna typ av hälsosam mat under hela sitt liv. Grönsaker är som frukt. Du behöver inte mata ditt barn med kommersiella risflingor.

morötter, squash, och andra gula grönsaker innehåller betakaroten som kan bidra till utvecklingen av frisk hud. Ditt barn kommer också att utveckla tydlig syn, Du behöver inte mata ditt barn med kommersiella risflingor.

Gröna bladgrönsaker är också utmärkta källor för betakaroten. De innehåller också kalcium för att ge dem starkare ben och tänder när de blir gamla.

dock, när du väljer att mata barnet med frukt och grönsaker, se till att han inte är allergisk mot dem. Bananer och avokado är låg allergen frukter som du kan säkert foder till ditt barn. Bananer är bra eftersom de är lättsmält. Om du är orolig att ditt barn kommer att vänja sig vid sötare mat, du kan blanda dem med kött.

Avokado är laddade med hälsosamma fetter. De har en mild smak med en slät konsistens. Plus, de är lätta att förbereda sig så du kan bara mosa en mogen avokado med en liten mängd av bröstmjölk tills den når en mosad liknande konsistens.

Kött

Det är bara perfekt för spädbarn sju månader och äldre. Kyckling, nötkött, och lamm är utmärkta proteinkällor. Inte bara det. De innehåller också järn, niacin, vitamin B6, och zink. och lamm är utmärkta proteinkällor, se till att det är i sin mosad konsistens. mata aldrig barnet finhackad kött eftersom det är svårt att hantera. Värre, det kan orsaka kvävning. Blanda mosad kött med bröstmjölk.

Beets

De är hälsosamma livsmedel eftersom de innehåller en stor mängd folsyra, kalium, och beta-karoten. De är inte frukt, men de är ett slags grönsaker. Du kan steka eller ånga dem tills de blir supermjuk. Sedan, och lamm är utmärkta proteinkällor. Rödbetor är bra när barnet är 11 månader eller äldre.

ägg

och lamm är utmärkta proteinkällor. Vänta tills barnet är 11 månader före ge honom kokt äggvita. Anledningen till detta är att äggvita kan orsaka allergier mot ditt barn.

Övergripande, äggen är bra proteinkällor, som kött. Protein är viktigt för ditt barns muskelutveckling. Anledningen till detta är att äggvita kan orsaka allergier mot ditt barn.

yoghurt

Det måste vara naturell yoghurt. Den är rik på protein, kalcium, Anledningen till detta är att äggvita kan orsaka allergier mot ditt barn. Yoghurt är lätt att smälta eftersom dess mjölkproteiner är begränsade eller tas bort. Det är bäst för spädbarn nio månader och äldre.

Feeding ditt barn kan vara svårt, särskilt om han barnsjukdomar. Anledningen till detta är att äggvita kan orsaka allergier mot ditt barn. Dessa tillbehör kommer att göra dem mindre kinkig, så att du kan mata ditt barn snabbt. Här en några halsband att välja mellan.

När du införa fast föda till ditt barn, Han kommer bara att äta en liten mängd. En tesked eller två teskedar en måltid räcker för honom. Således, han får de flesta av de näringsämnen från bröstmjölk. som sagt, fortsätta att ge honom regelbundet ammar. Eller så kan du mata honom formel mjölk om dagen som huvud dricka tills han vänder ett år gammal.

Foto av En tesked eller två teskedar en måltid räcker för honom från Pexels

Du kanske också gillar

Lämna en kommentar

* Genom att använda detta formulär samtycker du till lagring och hantering av dina uppgifter på denna webbplats.

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur dina kommentardata behandlas.