Personlighetsförändringar påverka din förmåga att gå ner i vikt på följande sätt:
1. Benägna att humörsvängningar
Människor som är benägna att ändra humörsvängningar tenderar att nå ut för något, bland dem mat, när de upplever emotionella excitements. De saker sig med någon handfull av mat när de känner sig mycket låg med Ebbing energi, och de har också nå ut till några mellanmål om de är mycket glada och lyft. Tittar ut för dina svar på mat när ditt humör ändras hjälper dig att kontrollera känslomässiga ätande.
[ad name="LinkAds"]
2. Impulsiv
Impulsiva människor ofta göra saker utan att egentligen tänka på dem. De äter bara för att det finns mat, och de dricker saker bara för att det finns i kylskåpet. Du får inte gå för något ätbart inom synhåll, och måste lära sig att utöva begränsningar innan du gör något alls, inklusive att ta ett mellanmål eller öppna kylskåpet.
3. Stickler regler
Om du är en stickler regler utan att bry något annat, då det kan påverka hur du äter och din förmåga att uppnå ordentlig viktminskning mål. Var din samvetsgranna själv om läkarnas råd om bantning och övningar, men vara medveten om att du inte gör saker som hjälper dig att tänka mer på mat.
4. Introverta och Extraverta
Du kanske inte tror att detta, men att vara en introvert eller extrovert påverkar hur du tänker på mat eller ens konsumera dem. An extrovert would think “just a little bar of M&M chocolate wouldn’t matter” but an introvert would think the little bar of chocolate adds up to weight problems.
5. Centrum för all uppmärksamhet
Uppmärksamhetssökande tenderar att äta mer och förlora på sina mål viktminskning. Anledningen till detta är att de vill vara en för att flytta saker framåt i sociala evenemang och även ta ledningarna på någon social aktivitet som omfattar livsmedel och drycker.
6. Oförsonlig
Om du någonsin oförsonliga med dig själv, du kan hitta dig själv att äta mer efter att du har flouted dina egna regler för att äta mindre. Du förlorar hopp om att du kan äta något mindre, och så befinner dig att äta mer i processen.
7. natt sökrobotar
Natt sökrobotar tenderar att äta hela dagen lång. De äter på natten så mycket som de äter i dag. De flyttar från pubar till klubbar och sånt sig med någon mat som kommer i sikte. De har ingen känsla av tid och så äter så ofta som de kan.
8. tysta människor
Tysta människor tenderar att äta lite eftersom de lär sig att spara energi. De reagerar inte eller få i mixen av saker. De är alltid bevara vad de äter och bränna mycket lite energi genom att vara mindre aktiv.
9. Morgonpigga
Den tid du tillbringar i sängen direkt påverkar din förmåga att äta. Sena sliprar och morgonpigga tenderar att bränna mer energi och söka vägar för att fylla upp, än tidiga sliprar och senare riser.