"... Пробудило чињеницом да што више променити, више видиш другачије. И што се више видети другачије, више сте отворени за различите врсте лепоте. Мислим да је више прихватамо оно што су наши осећања о лепоти су, више забава то ће бити за нас у ходу. " То је био Диане Кеатон, 68-годишњи аутор, филмска глумица, и 8 година лице Л'Ореал Парис је Аге Перфецт неге коже линије, govoreći о лични лепота и старење са Вогуе Магазине писац.
Диане Кеатон речи изнад указују на чињеницу да је развој прави менталитет према старења могао да се ствар избора и достојанства. Свако жели да старости достојанствено, и то наглашава чињеницу да старење грациозно се најбоље постиже по избору, достојанство, и позитиван став. Џејн Фонда, 73-годишњи добитник Оскара глумица, прослављени аутор велнес, и стручни рад-од задире дубље да се истакне тајне за развијање исправан менталитет за старење са избором и достојанствено.
[ад наме=”ЛинкАдс”]
Мислим старења са захвалношћу и разиграности
Према Јане Фонда, "Морамо да се ревидира како ми мислимо старења. Гледајући старење као узлазним степенице, добијате добробит, дух, душа, мудрост, способност да буде истински интимни и живот са намером. "То показује да развију осећај разиграности, достојанство, и прилагодљивост о старењу могао да направи нешто за неговати и уживати.
Немојте мислити да може да победи процес старења
Можете старе достојанствено, што је добро, али заиста не може да победи процес старења. Старост говори са временом, и више времена остати, што више Телл-Тале знаци ти носиш. Увек је боље да се слажу да старење је нормално и део раста и зрелости, и да је бескорисно и расипање да потроше богатство покушавајући да победи феномен. Уживајте, живи свој живот, заборави перфекционизам, и престати бринути непрекидно о стварима које вас предиспозицијом за старење.
Развити унутрашњу снагу и карактер
Морате показати носите моћ мисли и радњи да би могли да остану млади. Будите јаки у души, дух, и тело, и ти би могао да се носи са изазовима старења које избијају. Унутрашњу снагу и карактер ће помоћи да бисте могли да се носе са физичким трансформацијама и да их користе у свом старења корист. Бити појединац од отпорног снаге и менталне снаге, и да би имао ум да не остари, нити да прихвати старења као смрт.
Инвестирајте у својим наступима
Троше нешто мало новца на одећу, да-упс, па чак и естетска хирургија може да повећа ваше самопоуздање о старењу. Улагање у својим наступима изгледаш колико осећате, а такође инспиришу младост у другима. И благим Маке-уп за покривање лица линије такође могу бити од помоћи, и док ће за естетску хирургију би било супер, најбоље је узети у обзир операцију на свим фронтовима, пре него што за једну. Будите у току утакмица и био би све што одувек желео да буде.
Не дисцоунтенанце физичке вежбе
Морате у потпуности схватити шта физичке вежбе може да учини за вас док сте стари да га у потпуности прихвате. Физичке вежбе држи кости јак и отпоран. Помаже вам да спавате дубље и чврсто. То смањује шансе за схринкагес у мозгу који се обично поступка приликом неактивности. Вежбе повећава метаболизам и сагорева калорије и друге слободне радикале у телу. Можда ћете морати да разговарате са стручњаком за фитнес и здравље да зна шта је добро за вас, али онда редовно ходање, светло трчање, истезање, па чак и светлост дизање тегова може бити начин да се остане менталитет јак и физички активни.
Живот здравији начин живота
Требало би да знате шта то значи. Цут да пушење, отказ алкохол, смањују потрошњу шећера, да одбаци брзе хране и прерађене хране, и престани да бринеш о животу. Једу више свежег воћа и органско поврће, и пити више воде, вам је потребна. Такође морате спавати више и опустити више да помогну у ослобађање хормона и поправке телесног ткива.
Покушајте да се буде бар једном
У овом садашње старости и време, крајње је време да је постала озбиљан и искрен о коме сте. Останите доследни себи и својим годинама. Нема сврхе покушава да буде неко други у том узрасту, или покушавају да задовоље друге на своју штету. Будите искрени о својим годинама и својој процеса старења, и нека то зрелост и знање вас у сву срећу, истинитост, и исправне односе са ужој породици и странци.