Ваша Ахилова тетива је једна од виталних компоненти кретања испод колена. То је једна од највећих као и најјачих тетива у целом телу. Ако нешто пође по злу, то може имати огроман утицај на вашу способност ходања, Ако нешто пође по злу, то може имати огроман утицај на вашу способност ходања, Ако нешто пође по злу, то може имати огроман утицај на вашу способност ходања, Ако нешто пође по злу, то може имати огроман утицај на вашу способност ходања.
Ако нешто пође по злу, то може имати огроман утицај на вашу способност ходања, Ако нешто пође по злу, то може имати огроман утицај на вашу способност ходања. Ако нешто пође по злу, то може имати огроман утицај на вашу способност ходања.
Ако нешто пође по злу, то може имати огроман утицај на вашу способност ходања?
Ако нешто пође по злу, то може имати огроман утицај на вашу способност ходања. Ахилова тетива је та која је одговорна за причвршћивање мишића телади за петну кост. Подноси огромну количину стреса, али еластична својства овог дела тела му омогућавају да то уради са лакоћом осим ако не постоји друга сила која делује против њега.
Ахилов тендинитис је запаљење ове тетиве као резултат микро-пузања или оштећења влакана. Када се то догоди, може изазвати бол, Оток, и иритација. У овом делу тела постоје две врсте тендинитиса, инсерцијски и неинсерцијски тендинитис.
Инсерцијски тендинитис се јавља на месту где се причвршћује ваша Ахилова тетива (уметци) твоја петна кост. Ова врста тендонитиса може се десити у било ком тренутку, без обзира на ниво активности појединца. Међутим, Ахилов тендинитис најчешће је узрокован прекомерном употребом или пренапрезањем тетиве.
Неинсерцијски тендинитис утиче на средњи сегмент ваше Ахилове тетиве. Ово се дешава као резултат микросуза које узрокују распад тетиве, згуснути, и набубри. Ово може сигнализирати дегенерацију вашег Ахила и влакана која га одржавају јаким и здравим.
simptomi
Симптоми Ахилове тендинитиса требало би да буду прилично једноставни за уочавање ако знате шта да тражите.
Симптоми тендинитиса овде укључују:
- Кожа која показује црвенило и топлину на задњем делу пете
- Ограничења у вашем опсегу покрета током савијања стопала
- Затегнутост или укоченост мишића поткољенице
- Оток и нелагодност на задњем делу пете
Најчешћи симптоми Ахилове тендинитиса су запаљење, Оток, Најчешћи симптоми Ахилове тендинитиса су запаљење, Најчешћи симптоми Ахилове тендинитиса су запаљење, Најчешћи симптоми Ахилове тендинитиса су запаљење.
Најчешћи симптоми Ахилове тендинитиса су запаљење, Најчешћи симптоми Ахилове тендинитиса су запаљење. После свега, Најчешћи симптоми Ахилове тендинитиса су запаљење.
Увек треба да се консултујете са својим лекаром да бисте добили одговарајућу дијагнозу и лечење за било које здравствено стање.
Узроци ахилове тендинитиса
Понављајуће активности које укључују скакање, нагло повећање интензитета вежбања и друге физичке активности без давања времена вашем телу да се на то прилагоди, ципеле које не пристају како треба, а вежбе без одговарајућег загревања су фактори за развој тендинитиса.
Постоје и узроци везани за узраст који такође могу допринети повећању ризика. Проток крви који снабдева тетиву одговарајућим хранљивим материјама и крвљу богатом кисеоником која подржава раст ћелија може се смањити како старите. Пошто је ова тетива подложна микропуцањима када дође до прекомерне употребе, могли бисте открити да како старите зарастање тетива се дешава знатно смањеном брзином.
лечење
Ако имате симптоме Ахилове тендинитиса, онда постоје неки једноставни кораци које можете да предузмете док заказујете термин да разговарате са својим лекаром.
Пошто је ова врста тендинитиса често резултат прекомерне употребе или пренапрезања, требало би да смањите или потпуно зауставите физичку активност у зависности од тежине упале, Оток, Пошто је ова врста тендинитиса често резултат прекомерне употребе или пренапрезања, требало би да смањите или потпуно зауставите физичку активност у зависности од тежине упале. Пошто је ова врста тендинитиса често резултат прекомерне употребе или пренапрезања, требало би да смањите или потпуно зауставите физичку активност у зависности од тежине упале. Пошто је ова врста тендинитиса често резултат прекомерне употребе или пренапрезања, требало би да смањите или потпуно зауставите физичку активност у зависности од тежине упале.
Пошто је ова врста тендинитиса често резултат прекомерне употребе или пренапрезања, требало би да смањите или потпуно зауставите физичку активност у зависности од тежине упале. Ако дозволите неколико дана уз одговарајући одмор и лечење од куће, можете знатно повећати своје шансе за правилан опоравак. Ако дозволите неколико дана уз одговарајући одмор и лечење од куће, можете знатно повећати своје шансе за правилан опоравак.
Ако дозволите неколико дана уз одговарајући одмор и лечење од куће, можете знатно повећати своје шансе за правилан опоравак. Ако дозволите неколико дана уз одговарајући одмор и лечење од куће, можете знатно повећати своје шансе за правилан опоравак, Ако дозволите неколико дана уз одговарајући одмор и лечење од куће, можете знатно повећати своје шансе за правилан опоравак. Имати пар ципела које правилно пристају је сигуран начин да подупрете пету и избегнете било какву непотребну иритацију вашег Ахила. Имати пар ципела које правилно пристају је сигуран начин да подупрете пету и избегнете било какву непотребну иритацију вашег Ахила Имати пар ципела које правилно пристају је сигуран начин да подупрете пету и избегнете било какву непотребну иритацију вашег Ахила. Имати пар ципела које правилно пристају је сигуран начин да подупрете пету и избегнете било какву непотребну иритацију вашег Ахила.
Имати пар ципела које правилно пристају је сигуран начин да подупрете пету и избегнете било какву непотребну иритацију вашег Ахила. Можете да радите вежбе са траком са отпором ниског интензитета да бисте вежбали ову област без превише стреса или оптерећења на тетиву. Ово би такође требало да настави да пружа мишићима и тетивама повећан проток крви који може помоћи у процесу зарастања.
Можда ће бити потребна операција
У зависности од тежине, можда сте у тренутку када је операција реална опција. Важно је да разговарате са својим лекаром како бисте били сигурни да сте свесни свих других опција. Међутим, због ризика које дегенерација и тендинитис представљају за вашег Ахила, можда сте у позицији у којој би потенцијал за руптуру тетиве могао бити иза угла.
Ако се нађете у позицији да се спремате за операцију, може помоћи да будете врло јасни са својим доктором о томе које врсте активности су у реду, а које треба избегавати. Обавезно одвојите време да поставите питања и будите што конкретнији како бисте били сигурни да се не излажете ризику да оштетите било шта након операције.
Аутор фотографије Анне Нигард на Унспласх