То можете учинити готово све са смартпхоне апликација данас - и са правом апликацијом, можете пратити твоје откуцаје срца, спавања, тренинг рутина, па чак и унос калорија током сваког оброка, између осталог.
Овде су 10 од наших омиљених апликација ће вам помоћи да остварите своје здравствене и фитнес циљеве у року од неколико месеци:
[ад наме=”ЛинкАдс”]
Рункеепер: Рункеепер је бесплатан за иОС и Андроид смартпхоне корисника и помаже да се прати ваш рад удаљеност сваки пут када су на покретној траци или трчећи на природу. Са могућношћу да прати колико сте отишли и тренутни број обртаја правиш, можете слушати омиљену музику листе песама током трчања низ стазу.
Фитоцраци: Ова апликација омогућава да се пријавите своје вежбање поене без потребе за нотебоок унутар теретани. Можете да се пријавите поене током тренинга на основу тежине и тежине било које сесије, а такође може помоћи од колега у теретани давањем реквизите који их подстичу да испуне своје фитнес циљеве.
СтронгЛифтс: Ова апликација је доступна само за иОС кориснике и од непроцењиве вредности за спортисте који погодују цуцња и дизање вежбе. Са три тренинга сесије дневно и три пута недељно, ова апликација води кориснике о томе када треба додати тежину своје мртво дизање или смањити одређену тежину, па чак и прати своје периоде одмора од тренинга.
храна: Ако сте рекреативни бициклисту и жељу да пратите бициклистичке удаљеност и брзину преко смарт телефона апп, онда Страва је апликација избора. Она мери бициклистички перформансе и како добро постављање под притиском вежбе, истовремено омогућавајући вам да разговарате са колегама о спорту.
Кауч на 5К: Ова апликација је направљена за почетнике у налетети на својим трчање способности од пролази кроз 8 недеља програма са три тренинга недељно. Циљ је да се помогне новим тркача до 5к након програма, без обзира на њихов облик и фитнесс нивоа. И још једна ствар, апликација помаже да не претерате ствари као што комбинује трчање и ходање.
МапМиФитнесс: Ово је добар фитнес активност апликација за спортисте који воде, циклус, или се попне планине помажући им контролишу нивое напретку и праћење растојања покривене, као и промене брзине и уздизање у различитим окружењима. Породица и пријатељи чак могу да прате напредак корисника путем ливе праћење у про верзији, а то може пратити рад срца и ниво снаге између осталог.
ГимБосс Интервал Тимер: Ово је још једна бесплатна апликација за иОС и Андроид корисници уређаја, помажући им да прате тренирања без обзира да ли се ради о кардио тренинг или мулти-вежба рутину. Он такође помаже корисницима да надгледају своје периода одмора и када да почне поново остваривање, и све то док слушате своју омиљену музику.
Нике Обука клуб: Ово заправо није прави клуб као што име сугерише, али заправо иОС и Андроид апликација направљена за жене спортисте који желе да прате у професионалним стопама Серена Вилијамс и Габби Доуглас између осталог. Ова апликација има преко 100 воркоут технике које су дизајниране да повећа флексибилност тела, кардио нивои и снага; и долази са аудио коментаре заједно са опцијом репродукцију музике вам помоћи да остварите своје здравствено фитнес циљеве.
ДаилиБурн: Ова апликација омогућава корисницима тренинга стреаминг погодна за јога сесије, часове плеса, и друге врсте техника фитнес на умерено високим интензитетом. Апликација може да прати напредак корисника док пролазе кроз различите фитнес изазове и служи као њихов лични тренер. То је бесплатан за иОС и Андроид кориснике, али приступ видео тренинга захтева претплату на ДаилиБурн.
Да бисте сазнали одговарајуће вежбање врхове свих времена, можете провјерити Фитнесс Магазине је 15 бест воркоут савети.