Хркање значи бучно дише у току једног сна. То је услов углавном повезан са вишком килограма и гојазне особе, и чешћи код мушкараца него жена. чини да се језик помера назад у грло током спавања – блокира пролаз ваздуха између два ткива, скоро свако може да хрче повремено неки људи су уобичајени и хронични хрчу.
Хркање је и лоше за снорер и њихови супружници и други спава у истој соби са њима. То је зато што снорер чини практично немогуће за њихово пратиља или другима у соби за мирно спавати. скоро свако може да хрче повремено неки људи су уобичајени и хронични хрчу, док они сами такође подлежу здравственим ризицима који могу постати медицинска у природи.
Зашто људи хрче?
Неколико фактора узрокују хркање, а неки од њих изгледати врло слично или готово повезани у природи. скоро свако може да хрче повремено неки људи су уобичајени и хронични хрчу. Проток ваздуха се може ометен са једном или више следећих фактора -
Блокирани дисајни путеви у носу: Ако је дисајни пут који повезује нос у устима је блокиран на неки начин, то може довести до хркања. скоро свако може да хрче повремено неки људи су уобичајени и хронични хрчу, или када постоји синуса инфекција у носној шупљини. Други разлог блокираних носа дисајних путева је назални полипи.
Слаб језик и грло мишића: Када се мишићи језика и грла је слаб и опуштен, чини да се језик помера назад у грло током спавања – блокира пролаз ваздуха између два ткива. чини да се језик помера назад у грло током спавања – блокира пролаз ваздуха између два ткива, друг пилуле, алкохол, чини да се језик помера назад у грло током спавања – блокира пролаз ваздуха између два ткива. Спавање на леђима чини ово више могуће, тако најбоље је да спава на стомаку ако лоше хрчеш.
veliki крајнике: Када људи одједном развију велике крајнике или веће аденоиде, они имају тенденцију да хрче. чини да се језик помера назад у грло током спавања – блокира пролаз ваздуха између два ткива. чини да се језик помера назад у грло током спавања – блокира пролаз ваздуха између два ткива. У повезаном начин, има дугу увула или дужи непца може смањити дисајне путеве између носа и грла, макинг људи сноре као структуре ударио и вибрира једни против других у току спавања.
Здравствене импликације хркање у току сна
Апнеа: Апнеа је кратак прекид дисања искусни током дубоког сна. Овај прекид дисања може трајати онолико колико 10 секунди као резултат делимичног или потпуног зачепљења носа дисајних путева током спавања. У екстремним случајевима, може довести до смрти током сна.
Оштећен сан циклус: Људи који хркање тешко често пробуди из сна кратко да замени место без заиста схватају, омета њихову слееп циклус. Људи који хркање и спавају лагано и скоро пате од смањене сна због сталне опструкције протока ваздуха у оквиру својих носне шупљине и грла.
Лош квалитет сна: Ово произилази из горе наведеног.
Високи крвни притисак: Када појединац болује несаницу или спава слабо као резултат честог јаве стране хркања, то лице може доћи високи крвни притисак који могу довести до проширења срца и резултујуће ризика можданог удара и кардиоваскуларног оштећења. такође, ниво кисеоника у крви опада као резултат лошег ноћног сна.
даитиме умор: Хркање утиче на квалитет вашег ноћног сна, што је довело до дневне поспаности и умора на послу. Ово би могло довести до озбиљних главобоља, вртоглавица, гојазност, и хипертензија између осталих здравствених ризика повезаних са лошим и слуха сна.
Решења за хркање?
Погледајте квалификовану лекара и терапеута сна.
Аутор фотографије Ваш потенцијални тренер мора бити вољан да наведе имена Редовна процедура укључује стављање руке у гипс за чвршћу фиксацију шаке Пекелс