Čo môže urobiť pre vás voda? Dôvody, prečo musíte piť vodu, alebo je to len dobré pre umývanie nadol jedlo počas jedla? dobre, Jednoducho povedané - voda je život. Vaše telo je o 70% voda; Váš mozog je o 90%; vaše bunky v krvi a telo sú zložené z vody, a podľa Camelbak hydratácie odborník, Doug Casa, Ph.D., "Voda tvorí asi 2/3 Dôvody, prečo musíte piť vodu 100 percent z procesov v našom tele. "
Voda je v nás, a všade okolo nás. Nižšie sú uvedené niektoré zo zdravotných výhod vody:
7 Dôvody, prečo musíte piť vodu
1. To pomáha chudnutie: Voda nám dáva pocit sýtosti a zlepšuje metabolizmus, ale okrem že to niekedy triky mozgu do myslenia to je jedlo potom, čo je spotrebovaný, čo vedie k postupnej strate hmotnosti.
2. To hydratuje telo pre ľudí v športe: Ľudia zapojení do športových aktivít stráca veľa tekutiny, ktoré môžu byť nahradené iba s vodou. "Akonáhle športovcov [vie, že jeho alebo jej] pot rýchlosť, môžu začať cvičiť nahrádzať tieto straty tekutín v tréningu a musí byť čo najlepšie pripravení [atletický námaha],"Doug Casa.
3. Pomáha trávenie a látkovú výmenu v rámci orgánov: Voda zabraňuje zápche a pomáha telu rozobrať potravinárskych prísad. "V hrubého čreva, voda sa viaže s vláknami sa zvyšujú objem stolice, znížiť tranzitný čas a eliminácia jednoduchšie. Keď nemáte piť dostatočné množstvo vody a tekutín, hrubého čreva ťahá vodu z stoličky, zvyšuje riziko vzniku zápchy,"Povedal Geagan.
4. Je to dobré pre nálady a pocitu: Sa cítite dobre po užití vody, a to vám dáva pocit osvieženia a naplnenia. To vám dodáva energiu a cítite v poriadku, všetko opäť tým, že vyrovná hladinu telesná tekutina.
5. To vyplavuje toxíny: Dôvody, prečo musíte piť vodu. Voda pomáha vaše obličky a pečeň a mozog na funkciu maximálne o odplavovanie toxínov, ktoré by ich mohli poškodiť, a zabraňuje kŕče a bolesti kĺbov. Posilňuje imunitný systém, Dôvody, prečo musíte piť vodu, a zvyšuje hladinu energie.
6. To zlepšuje pleť a farbu pleti: Voda hydratuje pokožku a robia ju žiara zvnútra, zachovaním hladké a svieži. Dôvody, prečo musíte piť vodu.
7. To šetrí peniaze: Je to zábavné, správny? dobre, Voda je zadarmo a nemáte naozaj potreba zaplatiť zaň. A aj tam, kde si kúpiť balenú vodu, to je ešte lacnejšie ako nákup fľašu sódy alebo nealkoholického nápoja.
Vždy by ste sa mali poradiť so svojím lekárom, aby ste dostali správnu diagnózu a liečbu akéhokoľvek zdravotného stavu Vlada Karpoviča od Pexels