Вы можете сделать почти ничего с смартфон приложений в настоящее время - и с правом приложение, Вы можете контролировать сердцебиение, режим сна, обычные тренировки, и даже потребление калорий во время каждого приема пищи среди других вещей.
Вот 10 из наших любимых приложений, чтобы помочь вам достичь ваших здоровья и фитнес-целей в течение нескольких месяцев:
[имя объявления = «LinkAds»]
RunKeeper: RunKeeper бесплатно для Android и ОС IOS пользователей смартфонов и помогает отслеживать ваши расстояния пробега каждый раз, когда вы находитесь на беговой дорожке или подбегая сельской местности. Благодаря возможности отслеживать, как далеко вы пошли и текущей скорости вы делаете, Вы можете также слушать любимую музыку во время пробежки воспроизведения по дорожке.
Fitocracy: Это приложение поможет вам войти ваши очки тренировки без необходимости для ноутбука внутри тренажерном зале. Вы можете войти очков, полученных во время тренировки на основании веса и сложности какой-либо конкретной сессии, и вы также можете помочь коллеге в тренажерном зале, давая реквизита, которые поощряют их для удовлетворения своих целей в фитнесе.
StrongLifts: Это приложение доступно только для пользователей ОС IOS и бесценным для спортсменов, которые выступают за приседе и тяге упражнения. С трех сессий тренировки в день и три раза в неделю, это приложение помогает пользователям о том, когда добавить вес к их тяге или уменьшить некоторый вес и даже отслеживает периоды отдыха от тренировок.
питание: Если вы рекреационный велосипедист и желание отслеживать езда на велосипеде расстояние и скорость через приложение смартфона, то Страва приложение выбора. Он измеряет производительность езды на велосипеде и насколько хорошо вы кладете под давлением физических упражнений, а также позволяет вам общаться с коллегами по спорту.
Couch к 5K: Это приложение сделано для начинающих, чтобы поднять на своих пробежек способностей, пройдя через 8-недельной программы с тремя тренировками в неделю. Цель состоит в том, чтобы помочь новым бегунов достичь 5K после программы, независимо от уровня их формы и фитнес. И вот еще, приложение поможет вам не переусердствовать вещи, как вы совмещаете бег и ходьба.
MapMyFitness: Это хороший фитнес-приложение активности для спортсменов, которые управляют, цикл, или подняться в горы, помогая им контролировать их уровни прогресса и расстояния дорожки покрыты, а также скорости и подъема изменений в различных средах. Семья и друзья могут даже отслеживать ход пользователя с помощью живого отслеживания в про версии, и это также может отслеживать частоту сердечных сокращений и уровней прочности среди прочего.
GymBoss Interval Timer: Это еще одно бесплатное приложение для пользователей устройств Android ОС IOS и, помогая им отслеживать тренировок, независимо от того, является ли это кардио тренировки или обычной мульти-упражнения. Он также помогает пользователям контролировать свои периоды отдыха, а когда снова начать тренировки, и все это во время прослушивания их любимую музыку.
Nike Training Club: Это на самом деле не настоящий клуб, как имя ассоциируется, но на самом деле приложение для Android и ОС IOS сделано для спортсменок, которые хотят следовать по профессиональным стопам Серена Уильямс и Габби Дуглас среди других. Это приложение имеет более 100 методы тренировки, которые предназначены для повышения гибкости тела, кардио уровней и прочность; и он приходит с акустической обратной связи наряду с опцией потоковой передачи музыки, чтобы помочь вам достичь ваших целей пригодности здоровья.
DailyBurn: Это приложение предоставляет пользователям потоковых тренировок подходит для занятий йогой, уроки танцев, и другие виды техники пригодности при умеренной до высокой интенсивности. Приложение может отслеживать ход пользователей, поскольку они проходят через различные вызовы фитнес и служит их личным тренером. Это бесплатно для прошивкой и пользователей Android, но доступ к видео тренировок требуется подписка на DailyBurn.
Чтобы узнать, связанные с советами тренировки всех времен, вы можете проверить Фитнес Журнала 15 Лучшие советы тренировки.