потеря, как это звучит, является одним из неизбежных переживаний приходится сталкиваться в процессе своего существования, и следуя примеру это горе потери. Скорбь является естественным продолжением потерь. Если вы должны получить за потерю, много вещей, должен войти в игру - и горе является одним из них. Гриф может вытекать из многих жизненных ситуаций, как потерять близкого человека, заболевают, отказ от ожидаемой мечты, или даже расставания отношения.
Это может быть трудно управлять любой горе, которая является результатом определенной потери, если потеря имеет гораздо непосредственное влияние на вас; и примеры этого включают потерю любимого человека в фатальной автомобильной катастрофе, потеря жизненно важных данных с устройства, отсутствие перспективного назначения, наводнения или ущерб от пожара на имущество, и внезапная потеря рабочих мест, среди прочих.
[имя объявления = «LinkAds»]
Внезапные и предсказуемые потери
Из реалий мы испытали и его вхождения в жизни, потери могут быть сгруппированы в две, а именно, внезапная потеря и предсказуемой потери.
- Неожиданные потери: Как предполагает, внезапные потери не дают вам никакого места для подготовки. Вот, Вы не предвидят надвигающейся опасности, и в результате этого, Травма является общим с подобных случаях. Вы чувствуете себя дестабилизировали, уязвимый, и insecured, и вы, естественно, выйти из общества и друзей на моменты горя и депрессии. Ситуации, как это приводит к бессоннице - бессонницу, страх, и ночные кошмары, и т.д.
- Прогнозируемые потери: Здесь вы скорбеть над предвидеть, но неизбежные потери; и когда потери в конечном счете происходит, Вы скорбеть о потере самой. Вот, боль кажется длиннее и вся ситуация кажется безнадежной, как и в случае неизлечимой болезни, где любимый человек умирает от боли, и все же вы не можете ничего с этим поделать, но ждать его / ее смерти.
Как долго ли горе Last?
Одна из реакций на потерь горе. Продолжительность его возникновения зависит от отдельных лиц и их отношения к объекту потери. В эти времена боли, горе в настоящее время лично несет и не может быть кинулась. Поэтому желательно, чтобы не бороться с горем, ни пытаться сопротивляться этому; просто отпустить и пусть он течь. Со временем, утешений от друзей и доброжелателей может помочь вам получить над ним. Следует также отметить, что ощущение потери могут быть возвращены с помощью таких событий, как конкретные даты, времена года, или любой другой предмет, который может освежить в памяти информацию о забытой потери. Иногда речь идет в циклах. Чтобы справиться в такие времена, вы должны быть легко на себя, обратиться за помощью, открыв к консультанту, или люди, которые могут помочь.
Справиться с печалью
Управление ваше горе может быть не так легко, но вы можете помочь себе, участвуя в одной или двух видов деятельности:
- Первый, избежать одиночества и ожидания в любое конкретное место в течение длительного времени. Найти что-то делать, как посещение друзей и семьи, переписываться онлайн, и ищет консультации от специалистов-медиков. Когда в одиночку, Вы также можете участвовать в фитнес-упражнения или читать книги интересов; музыка также может быть полезным, и быть уверенным, чтобы питаться здоровой и хорошо отдохнуть.
- Это может выглядеть немного странно, но в определенной степени это действительно помогает - присоединиться к группам, которые приносят облегчение людям, которые проходят через такой же ситуации, как ваша. Вы можете также привлечь людей, которые были там раньше в обсуждении, и вы будете удивляться, что облегчение вы получите.