Храп означает дышать с шумом во время своего сна. Это условие в основном связано с избыточной массой тела и людей, страдающих ожирением, и чаще встречается среди мужчин, чем у женщин. он заставляет язык смещаться обратно в горло во время сна, блокируя прохождение воздуха между двумя тканями., почти каждый может время от времени храпеть, некоторые люди являются привычными и хроническими храпунами.
Храп и плохо для храпящего и их супруги и другие спят в одной комнате с ними. Это происходит потому, что храпун делает практически невозможным их bedmate или других в комнате, чтобы спать спокойно. почти каждый может время от времени храпеть, некоторые люди являются привычными и хроническими храпунами, в то время как сами они также подвержены рискам для здоровья, которые могут стать медицинские в природе.
Почему люди храпят?
Несколько факторов вызывают храп, и некоторые из них появляются аналогичные или почти связаны по своей природе. почти каждый может время от времени храпеть, некоторые люди являются привычными и хроническими храпунами. Воздушный поток может быть затруднен одним или несколькими из следующих факторов -
Заблокированные дыхательные пути в носу: Если дыхательные пути, соединяющий нос ко рту блокируется каким-то образом, это может привести к храпа. почти каждый может время от времени храпеть, некоторые люди являются привычными и хроническими храпунами, или когда есть инфекция пазухи в носовой полости. Другой причиной блокированных носовых дыхательных путей носовые полипы.
Слабый язык и горло мышцы: Когда мышцы языка и горло слабым и расслаблены, он заставляет язык смещаться обратно в горло во время сна, блокируя прохождение воздуха между двумя тканями.. он заставляет язык смещаться обратно в горло во время сна, блокируя прохождение воздуха между двумя тканями., таблетки наркотиков, алкоголь, он заставляет язык смещаться обратно в горло во время сна, блокируя прохождение воздуха между двумя тканями.. Сон на спине делает это более возможным, так лучше всего спать на животе, если вы храпеть плохо.
Большие миндалины: Когда люди внезапно развиваются крупные миндалины или аденоиды большие, они имеют тенденцию к храпеть. он заставляет язык смещаться обратно в горло во время сна, блокируя прохождение воздуха между двумя тканями.. он заставляет язык смещаться обратно в горло во время сна, блокируя прохождение воздуха между двумя тканями.. В связи с этим способом, имеющие длинную язычка или длиннее нёбо может уменьшить дыхательные пути между носом и горлом, что делает людей храпеть, как структуры, ударил и вибрировать друг против друга во время сна.
Последствия для здоровья храп во время сна
апноэ сна: Апноэ краткая остановка дыхания испытал во время глубокого сна. Это прерывание дыхания может длиться столько, сколько 10 секунд в результате частичной или полной обструкции дыхательных путей носа во время сна. В крайних случаях, это может привести к смерти во время сна.
Недостатками цикл сна: Люди, которые храпят сильно часто просыпаются от сна кратко, чтобы изменить положение на самом деле не подозревая об этом, нарушая их цикл сна. Люди, которые храпят также легко и почти спать страдают от нарушения сна из-за постоянной обструкции воздушного потока в пределах их носовой полости и горла.
Плохое качество сна: Это происходит из вышеизложенного.
Высокое кровяное давление: Когда человек страдает бессонницей или плохо спит в результате частых пробуждении храпом, такой человек может испытывать высокое кровяное давление что может привести к расширению сердца и результирующих риск инсульта и сердечно-сосудистых повреждений. Также, уровень кислорода в крови падает в результате плохого ночного сна.
Дневные усталость: Храп влияет на качество ночного сна, что приводит к сонливости в дневное время и усталость на работе. Это может привести к серьезным головные боли, головокружение, ожирение, и гипертония среди прочих рисков для здоровья, связанных с плохим зрением и сна.
Решения для храпа?
См квалифицированного врача и терапевта сна.
Убедитесь, что вы нашли время, чтобы задать вопросы и быть как можно более конкретными, чтобы убедиться, что вы не подвергаете себя риску повредить что-либо после операции. они используют для своих тренировок от Pexels