"... Reawakened prin faptul că mai mult vă schimbați, cu atât mai mult vezi diferit. Și cu cât vezi diferit, cu atât mai mult că ești deschis la diferite tipuri de frumusete. Cred că mai mult ne imbratisa ceea ce propriile noastre sentimente despre frumusetea sunt, mai distractiv că va fi pentru noi ca mergem de-a lungul ". Asta a fost Diane Keaton, un autor în vârstă de 68 de ani, actrita de film, și 8 ani se confruntă cu Age linie de ingrijire a pielii Perfect L'Oreal din Paris, vorbind despre frumusete personală și îmbătrânire cu un scriitor revista Vogue.
Cuvintele lui Diane Keaton de mai sus scot în evidență faptul că dezvoltarea mentalitatea corectă față de îmbătrânire ar putea face un lucru de alegere și demnitate. Toata lumea isi doreste sa fie varsta cu grație, iar acest lucru subliniază faptul că îmbătrânirea grație este cel mai bine realizat prin alegere, demnitate, și o atitudine pozitivă. Jane Fonda, o actriță de 73 de ani, în vârstă de Oscar, autor de wellness sarbatorit, și expert de lucru-out merge mai adânc pentru a evidenția secretele în curs de dezvoltare mentalitatea corecta pentru a îmbătrâni cu alegere și demnitate.
[nume anunț=”LinkAds”]
Gândiți-vă de creștere vechi cu recunoștință și jucăuș
Potrivit lui Jane Fonda, "Trebuie să revizuiască modul în care ne gândim la îmbătrânire. Uita la îmbătrânire ca o scară ascendentă, puteți câștiga starea de bine, spirit, suflet, înţelepciune, capacitatea de a fi cu adevărat intim și o viață cu intenție. "Acest lucru arată că dezvoltarea unui sentiment de ludic, demnitate, și adaptabilitate despre îmbătrânire ar putea face un lucru să prețuim și să se bucure de.
Nu cred că vă puteți bate procesul de îmbătrânire
Aveți posibilitatea să îmbătrânesc cu grație, care este bun, dar tu chiar nu se poate bate procesul de îmbătrânire. Vârstă spune cu timpul, și mai mult timp în jurul valorii de stick-, Cu cat mai multe semne spuneti-poveste pe care le purtați. Este întotdeauna mai bine să fie de acord că îmbătrânirea este normal și o parte a creșterii și de maturitate, și că este inutil și risipitor să cheltuiască averi încearcă să bată fenomenul. Bucură de ea, traieste-ti viata, uita despre perfecționism, și nu mai îngrijorătoare neîncetat despre lucruri care te predispun la îmbătrânire.
Să dezvolte forța și caracterul interior
Trebuie să afișați vă transporta puterea gândurilor și a acțiunilor pentru a fi în măsură să rămână tânără. Întăriți-vă în suflet, spirit, și corp, și ai fi capabil să facă față provocărilor de îmbătrânire pe măsură ce acestea. tăria și caracterul interior vă va ajuta să fie capabil să facă față transformărilor fizice și să le utilizeze pentru avantajul propriu tau îmbătrânire. Fie un individ de putere elastic și tărie mentale, și ai avea o minte care nu crește și nici nu acceptă îmbătrânirea ca moartea.
Să investească în aparițiile tale
Unele cheltuieli de puțini bani pe haine, face-up-uri, si chiar interventii chirurgicale cosmetice poate stimula încrederea dumneavoastră despre îmbătrânire. A investi în aparițiile tale te face sa arate la fel de mult ca să te simți, si te inspira, de asemenea, youthfulness în altele. Și aplicarea unei ușoare make-up-uri pentru a acoperi liniile faciale s-ar putea fi, de asemenea, de ajutor, și în timp ce merge pentru interventii chirurgicale cosmetice ar putea fi mare, cel mai bine este să ia în considerare o intervenție chirurgicală pe toate fronturile înainte de a merge pentru un singur. Păstra aparențele și te-ai fi tot ceea ce ai dorit întotdeauna să fie.
Nu dezaproba exerciții fizice
Trebuie sa inteleaga pe deplin ce exerciții fizice pot face pentru tine în timp ce în curs de îmbătrânire să-l îmbrățișeze pe deplin. Exercitiile fizice mentine oasele puternice si rezistente. Vă ajută să dormi mai profund și liniștit. Minimizează șansele în creier contracții, care este de obicei de inactivitate prilejuite. Exerciții crește metabolismul și arde calorii și alți radicali liberi din organism. Este posibil să trebuiască să vorbească cu un expert de fitness și de sănătate pentru a ști ce este bun pentru tine, dar mersul pe jos, apoi regulat, jogging lumina, întindere, și chiar ușoare în greutate de ridicare ar putea fi calea de a merge să rămână mentalitate puternică și activi fizic.
Un stil de viață mai sănătos de viață
Ar trebui să știi ce înseamnă asta. Cut out fumat, renunțe la alcool, reduce consumul de zahăr, face departe cu fast food-uri și alimente procesate, și nu mai îngrijorătoare cu privire la viata. Mananca mai multe fructe și legume proaspete, organice, și bea mai multă apă, aveți nevoie de ea. De asemenea, trebuie să vă dormi mai mult și să se relaxeze mai mult pentru a ajuta cu eliberarea hormonale și repararea țesuturilor corpului.
Încercați să fii tu însuți pentru o dată
La această vârstă și ora curentă, este timpul de mare ai devenit mai serios și onest despre cine esti. Stai adevărat pentru tine și vârsta ta. Nu există nici un punct încearcă să fie altcineva la această vârstă, sau încearcă să vă rugăm pe alții la propria detrimentul. Fii sincer cu privire la vârsta și procesul de îmbătrânire, și lăsați această maturitate și cunoaștere vă ghid în toată fericirea, veridicitate, și relații corecte cu familia și cei din afară imediat.