Regular Fitness Exercises

Em parte 1, estabelecemos que exercícios físicos regulares deixam você mais feliz, facilitando a liberação de hormônios como a endorfina, serotonina, e norepinefrina.

A alimentação diária é necessária para mantê-lo bem e vivo; da mesma forma que os exercícios regulares de fitness são recomendados para mantê-lo forte e saudável.