Lesões Esportivas comuns - Tratamento e Prevenção

Se você pegar o esporte como uma carreira ou um mero exercício, lesões podem ocorrer no curso de eventos desportivos. O desporto é um modo de vida para algumas pessoas que ganham a vida por ela, e é apenas um exercício para os outros que se envolvem em-lo para melhorar a sua saúde e bem-estar.

A linha de fundo para qualquer exercício físico é lesão, e isso poderia emanar de práticas de formação pobres, equipamento errado, técnicas desportivas erradas, e acidentes simples. Às vezes as pessoas que não estão devidamente condicionados a determinados esportes pode sofrer lesões a partir dele, e falta de exercício aquecimento adequado antes de se envolver em actividades desportivas também podem causar lesões preventivas.

A seguir, são lesões esportivas comuns -

• dores nas canelas: Esta lesão é comum a atletas que correm duro em superfícies duras e aqueles que não são devidamente aquecido antes de se envolver em actividades desportivas. dores nas canelas ocorrer quando o shin sofre um golpe causando prejuízos consideráveis ​​para as articulações da tíbia em que os ossos se ligam aos músculos na perna.

• lesões de joelho: Lesão no joelho é por vezes referido como joelho de corredor, mas ele realmente vai mais do que isso. Os cirurgiões ortopédicos ver mais de lesões no joelho em atletas do que outros tipos de lesões desportivas, e isso é em grande parte porque as pernas e joelhos e tornozelos absorver grande parte dos choques de esforços físicos provocada por esportes.

• Tensões e distensões: Isso também é chamado de uma distensão muscular, e ocorre quando um ligamento fica muito sobrecarregado ou lágrimas durante exercícios rigorosos ou eventos esportivos. Um ligamento é o tecido que se junta a um osso para a outra, e um tendão rasgado ou sobrecarregado pode ocorrer no joelho, tornozelo, ou do pulso.

• fraturas: A fratura ocorre quando um desportista quebra um osso em suas pernas ou braços como um direto de actividade desportiva rigorosa. Algumas fraturas ocorrem ao longo do tempo quando uma determinada parte da perna ou braço sofre repetidas de estresse, e às vezes um osso poderia apenas quebrar de repente em fortes impactos sem sinais precoces. footballers, vaulters de pólo, e os atletas sofrem fraturas muito mais do que outros.

• luxações: Isso ocorre quando um forte impacto obriga um osso ou articulação para fora do alinhamento. Também conhecida como luxação, luxação ocorre mais no ombro e articulações do que outros. Quando um osso é deslocado, ele pode ser empurrado de volta no lugar, mas nem sempre sem alguns músculos que rodeiam danificados, que podem precisar de atenção médica para curar. Em muitos casos, uma luxação é muitas vezes uma emergência médica e deve ser tratada como tal.

Você deve sempre consultar seu médico para receber um diagnóstico e tratamento adequados para qualquer condição médica quantas calorias queimadas Um procedimento regular inclui colocar uma mão em gesso para uma fixação mais sólida da mão Pexels