Ronco significa respirar ruidosamente durante o sono. Esta é uma condição geralmente associada com excesso de peso e pessoas obesas, e mais comum entre os homens do que as mulheres. faz a língua voltar para a garganta durante o sono – bloqueando a passagem de ar entre os dois tecidos, quase qualquer pessoa pode roncar ocasionalmente algumas pessoas são roncadoras habituais e crônicas.
O ronco é tanto ruim para o roncador e seus cônjuges e outros dormindo no mesmo quarto com eles. Isso ocorre porque um roncador torna praticamente impossível para a sua companheira de cama ou outras pessoas na sala para dormir bem. quase qualquer pessoa pode roncar ocasionalmente algumas pessoas são roncadoras habituais e crônicas, enquanto eles próprios também estão sujeitas a riscos para a saúde que podem se tornar de natureza médica.
Por que as pessoas ressonam?
Vários fatores causar ronco, e alguns deles parecem semelhantes ou quase relacionados na natureza. quase qualquer pessoa pode roncar ocasionalmente algumas pessoas são roncadoras habituais e crônicas. O fluxo de ar pode ser obstruída por um ou mais dos seguintes fatores -
airways bloqueados no nariz: Se o ligando de vias aéreas do nariz para a boca é bloqueado, de alguma forma, isso pode resultar em ronco. quase qualquer pessoa pode roncar ocasionalmente algumas pessoas são roncadoras habituais e crônicas, ou quando há uma infecção do seio na cavidade nasal. Outra causa de vias aéreas nasais bloqueadas é pólipos nasais.
língua fraco e músculos da garganta: Quando os músculos da língua e da garganta é fraco e relaxado, faz a língua voltar para a garganta durante o sono – bloqueando a passagem de ar entre os dois tecidos. faz a língua voltar para a garganta durante o sono – bloqueando a passagem de ar entre os dois tecidos, comprimidos da droga, álcool, faz a língua voltar para a garganta durante o sono – bloqueando a passagem de ar entre os dois tecidos. Dormindo em sua volta torna isso mais possível, assim é melhor dormir em seu estômago, se você ronca mal.
amígdalas grandes: Quando as pessoas de repente desenvolver grandes amígdalas ou adenóides maiores, eles tendem a roncar. faz a língua voltar para a garganta durante o sono – bloqueando a passagem de ar entre os dois tecidos. faz a língua voltar para a garganta durante o sono – bloqueando a passagem de ar entre os dois tecidos. De uma maneira relacionada, tendo um ou mais longo úvula palato pode reduzir a via aérea entre o nariz e a garganta, fazendo as pessoas ressonam como as estruturas de bater e vibrar um contra o outro durante o sono.
implicações para a saúde do ronco durante o sono
Apnéia do sono: Apnéia é a breve interrupção da respiração durante o sono profundo experimentado. Esta interrupção da respiração pode durar tanto quanto 10 segundos, como resultado da obstrução parcial ou total das vias aéreas nasais durante o sono. Em casos extremos, que pode resultar em morte durante o sono.
ciclo de sono prejudicada: Pessoas que roncam muito, muitas vezes acordar do sono brevemente para trocar de posição, sem realmente perceber, interromper o seu ciclo de sono. As pessoas que ressonam também o sono leve e quase sofrem de sono prejudicada por causa da constante obstrução do fluxo de ar dentro de suas cavidades nasais e da garganta.
Má qualidade do sono: Isso deriva do acima.
Pressão alta: Quando um indivíduo sofre de insônia ou dorme mal, como resultado de despertar freqüente pelo ronco, tal pessoa pode experimentar pressão alta que podem resultar em aumento do coração e dos riscos resultantes de acidente vascular cerebral e danos cardiovasculares. tb, o nível de oxigénio no sangue cai como um resultado da má noite de sono.
fadiga diurna: O ronco afeta a sua qualidade de sono noturno, levando à sonolência diurna e fadiga no trabalho. Isto pode levar a dores de cabeça graves, tontura, obesidade, e hipertensão entre outros riscos de saúde associados com o sono pobres e deficientes.
Soluções para o ronco?
Consulte um médico qualificado e um terapeuta do sono.
Você deve sempre consultar seu médico para receber um diagnóstico e tratamento adequados para qualquer condição médica Eles não são sensíveis à sua flexibilidade Um procedimento regular inclui colocar uma mão em gesso para uma fixação mais sólida da mão Pexels