Perda de peso

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Seguir um plano de dieta pode ser tão horrível e frustrante. Com meses de dedicação à dieta, muitas vezes há pouca perda de gordura e as pessoas podem ficar desanimadas e abandonar este plano.

Depende muito da primeira refeição do dia: capacidade de trabalho, mood, e, claro, sensação de saciedade. E isso significa que você precisa abordá-lo seriamente! Isso significa:

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