Ginástica & Exercício

Se você tem trabalhado nos músculos do peito ultimamente e ainda não obteve resultados. Você sabe, tradicional…

Existem aplicativos para Android e iOS que funcionam como pedômetros de caminhada para receber em seus telefones. Aqui estão 15 aplicativos de smartphone que pagam para você andar em seus bairros

O exercício físico diário pode se tornar uma experiência muito gratificante se você fizer disso um estilo de vida, e este artigo mostra como.

Contratar o instrutor de fitness errado irá derrotar seu propósito final, então você pode querer considerar as seguintes dicas antes de escolher seu treinador de fitness.

Em parte 1, estabelecemos que exercícios físicos regulares deixam você mais feliz, facilitando a liberação de hormônios como a endorfina, serotonina, e norepinefrina.