Co mogę dla ciebie zrobić wody? Powody, dla których musisz pić wodę, czy jest to tylko dobra do mycia w dół jedzenia podczas posiłków? Dobrze, Po prostu - Woda jest życiem. Twój organizm jest około 70% woda; Twój mózg jest o 90%; komórek krwi i ciała składają się z wody, a według eksperta hydratacji CamelBak, Doug Casa, Ph.D., "Woda stanowi około 2/3 Powody, dla których musisz pić wodę 100 procent procesach w organizmie. "
Woda jest w nas, i wszystko wokół nas. Poniższy niektóre z korzyści zdrowotnych wody:
7 Powody, dla których musisz pić wodę
1. To wspomaga odchudzanie: Woda sprawia, że czujemy pełne i poprawia przemianę materii, ale poza tym czasami sztuczki mózgu do myślenia, że jest po żywności jest spożywany, co prowadzi do stopniowej utraty wagi.
2. To nawilża ciało dla ludzi w sporcie: Osoby prowadzące zajęcia sportowe stracić dużo płynu, który może być wymieniony tylko wodą. "Po sportowca [zna jego] stopa potu, mogą zacząć ćwiczyć zastępując te straty płynów w szkoleniu i być optymalnie przygotowany do [sportowiec wysiłku],"Doug Casa.
3. To ułatwia trawienie i przemianę materii w obrębie narządów: Woda zapobiega zaparciom i pomaga organizmowi rozbić substancji spożywczych. "W jelicie cienkim, wody wiąże się z włóknem do zwiększają masę kale, skrócenie czasu tranzytu i dokonać eliminacji łatwiejsze. Jeśli nie pić tyle wody i płynów, dwukropek ciągnie wodę ze stołkami, zwiększając ryzyko zaparć,"Geagan powiedział.
4. To jest dobre dla nastroju i uczuć: Czujesz się dobrze po zażyciu wody, i daje poczucie orzeźwienia i spełnienia. To pobudza cię i sprawia, że czujesz się dobrze wszystkim ponownie poprzez równoważenie poziomu płynu swoje ciało.
5. To wypłukuje toksyny: Powody, dla których musisz pić wodę. Woda pomaga swoją nerkę i wątrobę i mózg funkcjonować maksymalnie przez wypłukując toksyny, które mogłyby im zaszkodzić, i zapobiega skurcze i bóle stawów. To wzmacnia system odpornościowy, Powody, dla których musisz pić wodę, i zwiększa poziom energii.
6. Poprawia cerę i kolor skóry: Woda nawilża skórę i sprawia, że świecą od wewnątrz, utrzymując ją gładką i świeże. Powody, dla których musisz pić wodę.
7. To oszczędza pieniądze: To jest zabawne, dobrze? Dobrze, woda jest za darmo i naprawdę nie trzeba za to zapłacić. I nawet tam, gdzie można kupić wodę mineralną, nadal jest tańsze niż zakup butelkę sody lub napój bezalkoholowy.
Ten rodzaj zapalenia ścięgna może wystąpić w dowolnym momencie, niezależnie od poziomu aktywności danej osoby Vlada Karpovich z Pexels