Ludzie, którzy mieli jedno traumatyczne doświadczenia lub inne znane zmagać się z bardzo przykre emocje, poczucie stałego zagrożenia, i walczą nieprzyjemne wspomnienia. Tacy ludzie mogą czuć odłączone, zdrętwiały, i trudno zaufać innym. Potrzeba czasu, by ludzie mogli się nadziwić ich bóle i czuć normalnie ponownie po ich przejściu przez niektórych złych czasach. Ale z odpowiednimi strategiami samopomocy, zabiegi, i wsparcie, odzysk może być znacznie szybsza i łatwe. Nie ma znaczenia, jak dawno temu i jak niedawne traumatyczne doświadczenie, które zagraża Twój zdrowie emocjonalne odbyła, Ważną rzeczą jest to, że rzeczywiście można leczyć i zabrać się za swoje życie jeszcze raz.
[nazwa reklamy=”LinkAds”]
Co to jest emocjonalne Trauma?
Emocjonalna trauma może być również nazywane urazy psychiczne. Jest to wynikiem niepokojących i stresujących zdarzeń, które kończą się niszcząc poczucie bezpieczeństwa, co czujesz bezbronne i bezradne. Każda sytuacja lub doświadczenie, które pozostawia uczucie spokoju, przygnębiony, lub przytłoczeni może rozbić swój emocjonalny zdrowia i dobrego samopoczucia. Takie zdarzenia nie muszą pochodzić z jakiegokolwiek uszczerbku na zdrowiu, zanim staną się szkodliwe dla zdrowia emocjonalnego.
Przyczyny emocjonalnej traumy
- niespodziewane wydarzenia: Każde wydarzenie, które zdarza się tak nagle, może być dość traumatyczne i szkodliwe dla zdrowia emocjonalnego, szczególnie gdy takie zdarzenia są niesmaczne. Wszelkie nieprzyjemne zdarzenie, które wziął cię zaskoczyć wiąże się bardzo traumatyczne skutki dla ciebie.
- Zdarzenia, które były poza kontrolą: Wszelkie zdarzenia czujesz się zbyt słaby, aby kontrolować w momencie ich wystąpienia bez wątpienia zostawiają cię z emocjonalnych.
- powtarzające się wydarzenia: Niektóre smutne wydarzenia nie można było zapobiec ponownemu występowaniu wielokrotnie pozostawi czujesz się przygnębiony i niskich alkoholi. Zdarzenia takie jak wielokrotnego gwałtu lub napaści fizycznych może być bardzo niszczące dla ofiar.
- Inne przyczyny: Falls lub urazy odniesione podczas imprez sportowych, nagła śmierć bliskiej osoby, Operacje, wypadki samochodowe, Rozpad w ważnych relacjach, Awaria w innych pokrewnych zagadnień życia gospodarczego i może mieć wpływ na traumatyczne dla zdrowia i psychiki.
Objawy emocjonalnej traumy
- Zaszokować, odmowa i niedowierzanie
- Gniew, wahania nastroju, i rozdrażnienie
- Self-winy, wina, i wstyd
- Uczucie beznadziejnej i smutny
- Lęk i strach
- Zamieszanie i trudności z koncentracją
- Uczucie drętwienia i niespójność
- Bezsenność i koszmary
- Self-izolacja i nieśmiałość
- Bóle
- Mieszanie i edginess
- Zmęczenie i napięte mięśnie
- Race bicie serca
- napięcia psychiczne
Kiedy szukać profesjonalnej pomocy
Odzyskaniu równowagi emocjonalnej po jakimś traumatycznym przeżyciem może zająć trochę czasu. Różni ludzie leczyć się w różnym tempie. jednak, trzeba natychmiast szukać profesjonalnej pomocy, jeśli masz następujące problemy:
- Jeśli nie może dobrze funkcjonować w domu lub w miejscu pracy
- Cierpią z powodu ciężkiego niepokoju, depresja, i strach
- Nie można budować relacje
- Doświadczenie przerażające koszmary lub retrospekcje
- Używających narkotyków lub alkoholu, aby czuć się lepiej
- Emocjonalnie odłączony od innych
- Numb i łatwo zmęczony
Leczenie urazów i odzysku Porady
- Dowiedz się, jak kontrolować swoje silne emocje
- Odbuduj swoją zdolność do zaufania ludzi
- uczucia i wspomnienia związane z urazem procesowe
- Wizyta u psychiatry
- Spróbuj jak najwięcej, aby uzyskać wszystkie przykre wspomnienia z przeszłości bólu i problemów ze swojego umysłu.