Hun lukker øynene sammen og holder hodet hennes med begge hender. Hun føler et bankende følelse i tinningene og en kanon ser ut til å gå av ustanselig et sted i hodet. Hun strammer øynene igjen for å være sikker på at infanteribataljon marsjerte gjennom hodet hennes var faktisk ikke stod foran henne. Hun har rett, artilleriet er rett inni hodet hennes. Hun plukker opp sine papirer for å skanne innholdet - hun har en konferanse presentasjon i 20 minutter og fikk ingen tid igjen - men den bankende artilleri i hodet hennes vil ikke tillate henne å fokusere på papir. Hun vet det er nytteløst å lese noen gud-vet-hva på dette tidspunktet. Hun klasker inn i en recliner å hvile hodet og for å berolige de herjet demoner der - og før hun vet det, hun doser av.
[annonsenavn = "LinkAds"]
Denne erfaringen vises kjent, ikke sant? Godt, det gjør for nesten alle.
La oss ta en titt på hva hodepine eller cephalalgia handler om. Headache or cephalalgia is the pain in the head caused by dilation of cerebral arteries or muscle contractions or a reaction to drugs. Det er smerten vi føler hvor som helst i området ved hodet som et resultat av en Experiment av de smertefølsomme strukturer rundt i hjerne. Alvorlighetsgraden av denne smerten kan være kjedelig, skarp, pinefull, konstant, mild eller intens avhengig av dens årsaksfaktorer.
Typer hodepine
Hodepine kan kategoriseres i to: primære hodepine, og sekundær hodepine.
- primære Hodepine
Primær hodepine er det ikke-truende, tilbakevendende hodepine ikke er forårsaket av medisinske problemer. For eksempel, migrene er en type av primær hodepine og vanligvis forårsaket av stress - ikke å ha nok hvile. Husk at stress og angst kan utløse spenning, hodepine, og migrene - så det vil være en god idé å alltid ta litt fri for litt hvile; ikke være en arbeidsnarkoman, det er ikke bra for din generelle helse.
- sekundære Hodepine
Sekundær hodepine er alvorlig seg, som følge av en underliggende fysiologiske problemer i hodet eller nakken. Den kan komme fra dental smerte fra infisert tann, og smerte fra infiserte sinus, blant andre. Alle traumatiske hodepine faller inn under denne kategorien.
Behandlinger for hodepine
Korttidsbehandling og kur:
- Use of painkillers such as aspirin or Paracetamol
- Varmebehandling for eksempel en lang suge i et varmt bad
- Isposer til ansiktet
- En skalp, nakke og skuldermassasje
- Avstressende aktiviteter som avslapping, meditasjon, eller hypnose
- Moderate fysiske øvelser
- Underholde distraksjoner som en god bok, eller film
Langsiktig behandling og helbredelse:
- Aerobic øvelser som sykling, svømming, eller vandre
- Avspenningsteknikker som yoga, meditasjon
, og hypnose - Konsultasjon med en psykolog for å bedre stressmestring
- Adressering bevegelses spenning med kiropraktikk eller fysioterapi
- antidepressive medisiner.
, og hypnoseIkke glem å gå til legen din, supplerende terapi utøveren, psykolog, kiropraktor, og fysioterapeut når hodepinen situasjonen blir tøffere og skarpere enn forventet. Det finnes også alternative hjem rettsmidler som du kan utforske for å lindre hodepine.