Personlighetsendringer påvirke din evne til å gå ned i vekt på følgende måter:
1. Utsatt for humørsvingninger
Personer som er utsatt for skiftende humørsvingninger tendens til å komme ut for noe, blant dem mat, når de opplever følelsesmessige excitements. De greier seg med noen håndfull av mat når de føler seg veldig lavt med Ebbing energi, og de også nå ut for litt snacks hvis de er veldig glad og løftet. Ser ut for dine svar på mat når stemninger endringen vil hjelpe deg å kontrollere trøstespising.
[annonsenavn = "LinkAds"]
2. Impulsiv
Impulsive folk ofte gjør ting uten egentlig å tenke om dem. De spiser bare fordi det er mat, og de drikker ting bare fordi det er tilgjengelig i kjøleskapet. Du må ikke gå for noe spiselig innen synsvidde, og må lære å utøve begrensninger før du gjør noe i det hele tatt, inkludert å ta en matbit eller åpne kjøleskapet.
3. Stickler for regler
Hvis du er en Stickler for reglene uten minding noe annet, så det kan påvirke måten du spiser og din evne til å oppnå riktig vekttap mål. Vær din pliktoppfyllende selv om legenes råd om slanking og øvelser, men vær oppmerksom på at du ikke gjør ting som hjelper deg å tenke mer om mat.
4. Introverts og Extroverts
Du kan ikke tro dette, men å være en introvert eller utadvendt påvirker hvordan du tenker på mat eller forbruke dem. An extrovert would think “just a little bar of M&M chocolate wouldn’t matter” but an introvert would think the little bar of chocolate adds up to weight problems.
5. Center of all oppmerksomhet
Oppmerksomhet-søkere har en tendens til å spise mer og taper på sine vekttap mål. Grunnen til dette er fordi de ønsker å være en til å flytte ting frem på sosiale arrangementer og til og med ta ledningene til enhver sosial aktivitet som involverer mat og drikke.
6. uforsonlig
Hvis du noen gang uforsonlig med deg selv, du kan finne deg selv å spise mer etter at du har flouted dine egne regler for å spise mindre. Du mister håp om at du kan spise noen mindre, og så finne deg selv å spise mer i prosessen.
7. Night Crawlers
Natt robotene har en tendens til å spise hele dagen lang. De spiser i kveld så mye som de spiser i dag. De beveger seg fra puber til klubber og greier seg med noe mat som kommer i sikte. De har ingen følelse av tid og så spise så ofte som de kan.
8. rolige mennesker
Rolig folk har en tendens til å spise litt fordi de lærer å spare energi. De reagerer ikke eller komme i blanding av ting. De er alltid bevare hva de spiser og brenner svært lite energi ved å være mindre aktiv.
9. Morgenfugler
Hvor mye tid du tilbringer i sengen direkte påvirker din evne til å spise. Sene sviller og morgenfugler har en tendens til å brenne mer energi og søker måter å fylle opp, enn tidlig sviller og senere stigerør.