Wat kan water voor u doen? verlicht vermoeidheid, of is het gewoon goed voor het wassen beneden het eten tijdens de maaltijden? Goed, simpel gezegd - het water is het leven. Je lichaam is ongeveer 70% water; je hersenen over 90%; je bloed en het lichaam cellen zijn samengesteld uit water, en volgens de CamelBak hydratatie expert, Doug Casa, Ph.D., "Water maakt ongeveer 2/3 verlicht vermoeidheid 100 procent van de processen in het lichaam. "
Water is in ons, en overal om ons heen. De volgende zijn enkele van de voordelen voor de gezondheid van het water:
7 verlicht vermoeidheid
1. Het helpt gewichtsverlies: Water geeft ons het gevoel vol en het verhoogt het metabolisme, maar verder dan dat het soms trucs de hersenen in het denken is het eten na het wordt geconsumeerd, leiden tot geleidelijke gewichtsverlies.
2. Het hydrateert het lichaam voor mensen in de sport: Mensen die betrokken zijn bij sportactiviteiten verliest veel vocht die alleen kan worden vervangen door water. "Zodra een sporter [kent zijn of haar] zweetproductie, kunnen ze beginnen te oefenen vervanging van deze vocht verliezen in de opleiding en worden optimaal voorbereid voor [atletische inspanning],"Doug Casa.
3. Het helpt de spijsvertering en de stofwisseling in de organen: Water voorkomt verstopping en helpt het lichaam voedingsstoffen af te breken. "In de dikke darm, water bindt met vezels het grootste deel van de ontlasting vergroten, verminderen transit tijd en maken eliminatie gemakkelijker. Als je niet genoeg water drinken en vloeistoffen, de dikke darm trekt water uit de ontlasting, het verhogen van uw kans op obstipatie,"Geagan zei.
4. Het is goed voor de sfeer en het gevoel: Je voelt je goed na het nemen van het water, en het geeft je een gevoel van verfrissing en vervulling. Het geeft energie je en geeft je het gevoel goed allemaal weer door het balanceren van je lichaam vloeistofniveau.
5. Het spoelt gifstoffen: verlicht vermoeidheid. Water helpt je nieren en de lever en de hersenen functioneren maximaal door het verwijderen van giftige stoffen die hen zou kunnen schaden, en het voorkomt krampen en gewrichtspijn. Het stimuleert het immuunsysteem, verlicht vermoeidheid, en verhoogt de energie niveaus.
6. Het verbetert de huid teint en kleur: Water hydrateert de huid en maakt het gloeien van binnenuit, houden het glad en fris. verlicht vermoeidheid.
7. Het bespaart geld: Dat is grappig, rechts? Goed, water is gratis en je hoeft niet echt nodig om te betalen voor het. En zelfs als je flesjes water kopen, het is nog steeds goedkoper dan het kopen van een flesje frisdrank of frisdrank.
foto door Vlada Karpovich van Pexels