U kunt bijna alles met smartphone apps tegenwoordig doen - en met de juiste app, kunt u uw hartslag controleren, slaap patroon, workout routine, en zelfs calorie-inname tijdens elke maaltijd oa.
Hier zijn 10 van onze favoriete apps om u te helpen uw gezondheid en fitness doelen te bereiken binnen een paar maanden:
[advertentienaam=”LinkAds”]
RunKeeper: RunKeeper is gratis voor iOS en Android-smartphone-gebruikers en helpt bij het bijhouden van uw lopende afstand elke keer dat je op een loopband of rennen op het platteland. Met de mogelijkheid om bij te houden hoe ver je zijn gegaan en de actuele snelheid die je maakt, U kunt ook luisteren naar uw favoriete muziek afspeellijst tijdens het joggen van de baan.
Fitocracy: Deze app helpt u om uw training punten te melden, zonder de noodzaak voor een notebook in de sportschool. U kunt punten behaald tijdens de training in te loggen op basis van het gewicht en de moeilijkheidsgraad van een bepaalde sessie, en u kunt ook helpen een collega in de sportschool door het geven van rekwisieten die hen aanmoedigen om hun fitness-doelen te bereiken.
StrongLifts: Deze app is alleen beschikbaar voor iOS-gebruikers en van onschatbare waarde voor atleten die squat en deadlift oefeningen bevoordelen. Met drie trainingssessies per dag en drie keer per week, Deze app helpt gebruikers wanneer om gewicht toe te voegen aan hun deadlifts of te verminderen wat gewicht en zelfs controleert uw periodes van rust weg van trainingen.
eten: Als je een recreatieve fietser en de wens om je fietstechniek afstand en snelheid volgen via een smartphone app, dan Strava is de app van keuze. Het meet uw fietsprestaties en hoe goed je bent het opzetten onder de druk van de uitoefening, terwijl ook zodat u om te praten met collega's op de sport.
Couch naar 5K: Deze app is gemaakt voor beginners tegen het lijf loopt op hun jogging mogelijkheden door te gaan door middel van een 8-weekse programma met drie trainingen per week. Het doel is om te helpen nieuwe lopers een 5K bereiken na het programma, ongeacht hun niveau vorm en fitheid. En nog een laatste ding, de app helpt je om dingen niet overdrijven als combineer je hardlopen en wandelen.
MapMyFitness: Dit is een goede conditie activiteit app voor atleten die draaien, fiets, of bergen beklimmen door hen te helpen hun vooruitgang niveaus en spoor afgelegde afstand, evenals de snelheid en hoogteverschillen in verschillende omgevingen. Familie en vrienden kunnen zelfs de voortgang van de gebruiker via de live-tracking in de pro-versie, en dit kan ook volgen de hartslag en de kracht niveaus onder andere.
GymBoss Interval Timer: Dit is een andere gratis app voor iOS en Android-toestel gebruikers, hen te helpen bij te houden van trainingssessies te houden, ongeacht of het een cardio-workout of een multi-oefening routine. Het helpt gebruikers ook het toezicht op hun rusttijden en wanneer te beginnen weer te oefenen, en al deze tijdens het luisteren naar hun favoriete muziek.
Nike Training Club: Dit is eigenlijk niet echt een club zoals de naam al impliceert, maar eigenlijk een iOS en Android-app gemaakt voor de vrouwelijke atleten die willen volgen in de professionele voetsporen van Serena Williams en Gabby Douglas onder anderen. Deze app heeft meer dan 100 training technieken die zijn ontworpen om lichaamsflexibiliteit stimuleren, cardio en sterkte niveaus; en het komt met een audio-feedback naast een muziek streaming optie om u te helpen uw gezondheid fitness-doelen te bereiken.
DailyBurn: Deze app biedt gebruikers streaming workouts geschikt voor yogasessies, danslessen, en andere soorten fitnesstechnieken bij matige tot hoge intensiteiten. De app kan de voortgang van de gebruikers te volgen als ze gaan door middel van verschillende fitness-uitdagingen en dient als hun persoonlijke trainer. Het is gratis voor iOS en Android-gebruikers, maar de toegang tot video workouts vereist een abonnement op DailyBurn.
Om gerelateerde workout tips aller tijden te leren, u kunt controleren Fitness Magazine's 15 beste training tips.