7 Faedah Kesihatan Air, dan Kemudian Minum Lebih Sekali lagi

oleh Sam
health benefits of water

Apa boleh air lakukan untuk anda? Faedah Kesihatan Air, atau adakah ia hanya baik untuk mencuci ke bawah makanan semasa waktu makan? Well, hanya meletakkan - air adalah kehidupan. Badan anda adalah kira-kira 70% air; otak anda adalah kira-kira 90%; sel-sel darah dan badan anda terdiri daripada air, dan menurut CamelBak pakar penghidratan, Doug Casa, Ph.D., "Air membentuk kira-kira 2/3 Faedah Kesihatan Air 100 peratus daripada proses dalam tubuh kita. "

Air di dalam diri kita, dan di sekeliling kita. Berikut adalah beberapa manfaat kesihatan air:

7 Faedah Kesihatan Air

1. Ia membantu penurunan berat badan: Air membuatkan kita berasa kenyang dan ia meningkatkan metabolisme, tetapi lebih dari itu ia kadang-kadang helah otak untuk berfikir ia adalah makanan selepas ia dimakan, yang membawa kepada kehilangan beransur-ansur berat badan.

2. Ia menghidrat tubuh bagi orang-orang dalam sukan: Rakyat melibatkan diri dalam aktiviti sukan kehilangan banyak cecair yang hanya boleh digantikan dengan air. "Apabila seorang atlet [tahu beliau] Kadar peluh, mereka boleh mula mengamalkan menggantikan ini kehilangan air dalam latihan dan secara optimum disediakan untuk [melakukan senaman olahraga],"Doug Casa.

3. Ia membantu penghadaman dan metabolisme dalam organ-organ: Air mencegah sembelit dan membantu badan untuk memecahkan bahan-bahan makanan. "Dalam usus besar, air mengikat dengan serat untuk meningkatkan sebahagian besar daripada najis, mengurangkan masa transit dan membuat penghapusan lebih mudah. Apabila anda tidak minum air dan air yang secukupnya, kolon menarik air dari najis, meningkatkan risiko sembelit,"Kata Geagan.

4. Ia adalah baik untuk mood dan perasaan: Anda merasa baik selepas mengambil air, dan ia memberi anda rasa makan minum dan memenuhi. Ia memberi tenaga anda dan membuat anda berasa baik-baik saja semua sekali lagi dengan mengimbangkan tahap cecair badan anda.

5. Ia juga membantu dalam menyingkirkan toksin: Faedah Kesihatan Air. Air membantu buah pinggang dan hati dan otak untuk fungsi anda maksima oleh mengepam keluar toksin yang boleh merosakkan mereka, dan ia menghalang kekejangan dan sakit sendi. Ia meningkatkan sistem imun, Faedah Kesihatan Air, dan meningkatkan tahap tenaga.

6. Ia meningkatkan warna kulit dan warna: Air melembapkan kulit anda dan menjadikan ia cahaya dari dalam, menyimpan ia licin dan segar. Faedah Kesihatan Air.

7. Ia menjimatkan wang: Itu adalah kelakar, betul? Well, air adalah percuma dan anda tidak benar-benar perlu membayar untuk itu. Dan walaupun anda membeli air botol, ia masih lebih murah daripada membeli sebotol soda atau minuman ringan.

gambar dari Vlada Karpovich Prosedur biasa termasuk memasukkan tangan ke dalam plaster untuk penetapan tangan yang lebih kukuh Pexels

Awak juga mungkin menyukai

Tinggalkan komen

* Dengan menggunakan borang ini anda bersetuju dengan penyimpanan dan pengendalian data anda oleh tapak web ini.

Laman web ini menggunakan Akismet untuk mengurangkan spam. Ketahui bagaimana data komen anda diproses.