Kecergasan & Senaman

Jika anda telah bersenam pada otot dada anda akhir-akhir ini dan masih tidak mencapai hasil. Adakah awak tahu, tradisional…

Terdapat apl Android dan iOS yang berfungsi sebagai pedometer berjalan untuk mendapatkan bayaran pada telefon anda. Disini adalah 15 aplikasi telefon pintar yang membayar anda untuk berjalan di kawasan kejiranan anda

Senaman kecergasan harian boleh menjadi pengalaman yang sangat bermanfaat jika anda menjadikannya sebagai gaya hidup, dan artikel ini menunjukkan kepada anda caranya.

Adakah mereka mempunyai pengalaman istimewa dalam bekerja dengan pelanggan yang mengalami kecederaan atau yang memerlukan keperluan luar biasa seperti perlumbaan maraton, jadi anda mungkin ingin mempertimbangkan petua berikut sebelum memilih jurulatih kecergasan anda.

sebahagiannya 1, kami menetapkan bahawa senaman kecergasan yang kerap membuatkan anda lebih gembira dengan memudahkan pembebasan hormon seperti endorphin, serotonin, dan norepinephrine.