Perubahan personaliti menjejaskan keupayaan anda untuk menurunkan berat badan dengan cara yang berikut:
1. Terdedah kepada perubahan mood
Orang yang terdedah kepada perubahan perubahan mood cenderung untuk mendekati untuk apa-apa, antara makanan mereka, apabila mereka menghadapi kegembiraan emosi. Mereka barangan diri mereka dengan beberapa segelintir makanan ketika mereka merasa sangat rendah dengan tenaga ebbing, dan mereka juga mencapai keluar untuk beberapa makanan ringan jika mereka sangat gembira dan mengangkat. Menonton keluar untuk jawapan anda untuk makanan apabila mood anda berubah akan membantu anda mengawal makan emosional.
[nama iklan = "LinkAds"]
2. impulsif
orang impulsif sering melakukan sesuatu tanpa benar-benar berfikir tentang mereka. Mereka makan hanya kerana ada makanan, dan mereka minum barangan hanya kerana ia boleh didapati di dalam peti sejuk. Anda tidak perlu pergi untuk apa-apa yg dpt dimakan dalam penglihatan, dan mesti belajar untuk menjalankan sekatan sebelum melakukan apa-apa pun, termasuk mengambil snek atau membuka peti sejuk.
3. Penganut setia untuk peraturan
Jika anda seorang penganut setia bagi peraturan tanpa berlalu apa-apa lagi, maka ia mungkin memberi kesan kepada cara anda makan dan keupayaan anda untuk mencapai matlamat penurunan berat badan yang tepat. Menjadi diri teliti anda tentang nasihat doktor mengenai diet dan senaman, tetapi ingat bahawa anda tidak melakukan perkara-perkara yang membantu anda berfikir tentang makanan.
4. Introvert dan ekstrovert
Anda tidak boleh percaya ini, tetapi menjadi pendiam atau peramah yang mempengaruhi cara anda berfikir tentang makanan atau mengambil mereka. An extrovert would think “just a little bar of M&M chocolate wouldn’t matter” but an introvert would think the little bar of chocolate adds up to weight problems.
5. Pusat semua perhatian
Perhatian pencari cenderung untuk makan lebih banyak dan kalah pada matlamat penurunan berat badan mereka. Sebab untuk ini adalah kerana mereka mahu menjadi orang yang menggerakkan usaha di acara-acara sosial dan di juga mengambil petunjuk di mana-mana aktiviti sosial yang melibatkan makanan dan minuman.
6. tidak bertimbang rasa
Jika anda pernah bertimbang rasa dengan diri sendiri, anda mungkin mendapati diri anda makan lebih selepas anda telah melanggar peraturan anda sendiri untuk makan kurang. Anda kehilangan harapan bahawa anda boleh makan apa-apa yang kurang, dan sebagainya mendapati diri anda makan lebih banyak dalam proses.
7. Crawlers malam
crawler malam cenderung untuk makan sepanjang hari. Mereka makan pada waktu malam sebanyak mana yang mereka makan pada hari. Mereka bergerak dari pub ke kelab dan barangan diri mereka dengan apa-apa makanan yang datang dalam penglihatan. Mereka tidak mempunyai rasa masa dan jadi makan setiap kali mereka boleh.
8. orang tenang
orang tenang cenderung untuk makan sedikit kerana mereka belajar untuk menjimatkan tenaga. Mereka tidak bertindak balas atau mendapatkan dalam campuran perkara. Mereka sentiasa memelihara apa yang mereka makan dan membakar tenaga yang sangat sedikit dengan menjadi kurang aktif.
9. mereka yang bangun awal
Jumlah masa yang dihabiskan di tempat tidur langsung memberi kesan kepada keupayaan anda untuk makan. tidur lewat dan bangun awal cenderung untuk membakar lebih banyak tenaga dan mencari jalan untuk mengisi, daripada tidur awal dan bangun kemudian.