"... Reawakened ar to, ka vairāk tu mainītu, jo vairāk jūs redzat savādāk. Un jo vairāk jūs redzat savādāk, jo vairāk jūs esat atvērti dažāda veida skaistuma. Es domāju, jo vairāk mēs apskāviens, ko mūsu pašu izjūtas par skaistumu ir, vairāk jautrības tas būs par mums, kā mums iet līdzi. " Tas bija Diane Keaton, 68 gadus vecais autors, filmu aktrise, un 8 gadu seja L'Oréal Paris Age Perfect ādas kopšanai līnijas, runājot par personīgā skaistuma un novecošanās ar Vogue žurnāla rakstnieks.
Diane Keaton vārdi iepriekš uzsvērt faktu, ka attīstot pareizo mentalitāti pret novecošanās varētu to lieta izvēles un cieņu. Ikvienam vēlas vecuma graciozi, un tas uzsver, ka novecošanās graciozi vislabāk panākt, izvēloties, cieņa, un pozitīva attieksme. Džeina Fonda, par 73 gadus vecs Oscar-winning aktrise, svinēja wellness autors, un darba-out eksperts iet dziļāk, lai izceltu noslēpumus attīstīt pareizo mentalitāti novecošanos ar izvēli un cieņu.
[autors]
Domājiet par pieaugošo veco ar pateicību un rotaļīgumu
Saskaņā ar Jane Fonda, "Mums ir nepieciešams pārskatīt, kā mēs domājam novecošanās. Aplūkojot novecošanu kā augošā kāpnes, jums iegūt labklājību, gars, dvēsele, gudrība, spēja būt patiesi intīma un dzīve ar nolūku. "Tas liecina, ka attīstīt sajūtu rotaļīgums, cieņa, un pielāgošanās par novecošanās varētu tā lieta, lolot un baudīt.
Nedomāju, ka jūs varat beat novecošanās procesu
Jūs varat vecums graciozi, kas ir labs, bet jūs tiešām nevar pārspēt novecošanās procesu. Vecuma stāsta ar laiku, un jo vairāk laika jūs stick apkārt, jo vairāk signalizators pazīmes jūs sedz. Tas vienmēr ir labāk, lai ir vienisprātis, ka novecošanās ir normāli, un daļa no izaugsmes un brieduma, un ka tas ir bezjēdzīgi un izšķērdīgi tērēt likteni cenšas pārspēt parādību. Izbaudi to, dzīvo savu dzīvi, aizmirst par perfekcionismu, un pārtraukt neraizējoties neatlaidīgi par lietām, kas predisponē jums novecošanās.
Attīstīt iekšējo spēku un raksturu
Jums jāpierāda, veikt spēku domu un darbību, lai varētu palikt jauniešiem. Stiprinies dvēselē, gars, un ķermeņa, un tu būsi spējīgs tikt galā ar izaicinājumiem novecošanās, kā tās rodas. Iekšējais spēks un raksturs palīdzēs jums, lai varētu tikt galā ar fiziskiem pārvērtības un izmantot tos uz savu novecošanās priekšrocības. Būt individuāla no elastīga varas un garīgās stingrība, un jūs ir prāts, kas nav augt vecs, ne pieņemt novecošanu kā nāve.
Ieguldīt jūsu uzstāšanās
Izdevumu kādu maz naudas uz apģērba, make-ups, un pat kosmētikas ķirurģija var palielināt savu pārliecību par novecošanās. Ieguldījumi jūsu uzstāšanās liek jums izskatīties tik daudz, kā jūs jūtaties, un jūs arī iedvesmot jaunību, kas citiem. Un piemērojot nedaudz make-ups, lai segtu sejas līnijām varētu būt arī noderīga, un, lai gan dodas uz kosmētikas ķirurģija var būt liels, vislabāk ir apsvērt operācija visās frontēs pirms došanās uz vienu. Keep up šķietamību un tu būsi visi jūs vienmēr gribēja būt.
Nelietojiet neatbalstīt fiziskus vingrinājumus
Jums ir pilnībā saprast, ko fiziski vingrinājumi var darīt, lai jūs, kamēr jūs novecošanās pilnībā aptvertu to. Fiziskie vingrinājumi saglabāt jūsu kaulus spēcīga un izturīgs. Tas palīdz jums gulēt dziļāk un mierīgi. Tas samazina izredzes izžūšanu smadzenēs, kas parasti ir radušās saistībā ar bezdarbību. Vingrinājumi uzlabo vielmaiņu un sadedzina kalorijas un citus brīvos radikāļus organismā. Jums var būt nepieciešams runāt ar fitnesa un veselības aizsardzības eksperts zināt, kas ir labs jums, bet tad regulāras pastaigas, gaismas skriešanas, strečings, un pat neliels svarcelšanas varētu būt veids, kā iet palikt mentalitāte spēcīga un fiziski aktīvs.
Dzīvi veselīgāku dzīvesveidu
Jums vajadzētu zināt, ko tas nozīmē. Izgriezt smēķēšana, atmest alkoholu, samazināt cukura patēriņu, do prom ar ātri pārtiku un pārstrādātu pārtiku, un pārtraukt neraizējoties par dzīvi. Ēst vairāk svaigu augļu un dārzeņu bioloģisko, un dzert vairāk ūdens, jums to vajag. Jums ir arī gulēt vairāk un atpūsties vairāk, lai palīdzētu ar hormonālo atbrīvošanu un ķermeņa audu remontu.
Centies būt pats reiz
Šajā pašreizējo vecumu un laiku, ir pienācis laiks jums kļuva nopietni un godīgi par kuru jūs esat. Palikt uzticīgi sev un savu vecumu. Nav jēgas mēģināt būt kāds cits šajā vecumā, vai cenšas izpatikt citiem jūsu kaitējumu. Esi godīgs par savu vecumu un jūsu novecošanās procesu, un ļaujiet šo termiņu un zināšanas jums mācīs visu laimi, patiesīgums, un tiesības attiecības ar tūlītēju ģimeni un nepiederošām.