Tai įprastas klausimas daugumai vartotojų, ar tai yra geriau vartoti baltyminį kokteilį prieš ar po treniruotės. Since the market of diet supplements is enormous, vienas gali būti lengvai prarasti variantų ir sprendimų numesti svorio įvairovė. Siekiant suteikti daugiau ar mažiau tiksliai atsakyti, jūs turite suprasti procesų, susijusių su raumenų ir svorio savo kūno esmę.
Treniruotės veda prie mikro-plyšimo raumenų skaidulų. Tai formuojant raumenis ir gauti liesos raumenų procesas. tačiau, some exercises or training programs are aimed at reducing excess weight.
Abi treniruočių tipai reikalauja pagrindinis elementas pavadintas baltymų. Baltymas yra ilgos grandinės aminorūgščių reikalingas kūno vystymosi. Įstaiga suskirsto baltymų, kad vartoji į atskiras amino rūgščių.
Kokybinis baltymų suteikia geresnį ekonomikos atkūrimą ir kurti raumenų. Kita vertus, the poor protein sources including soy protein isolate that are contained in numerous meal replacements such as Vi-Shake do not meet completely the nutritional requirements of the body.
Dviejų tipų baltymų šaltinių - kazeino baltymų ir išrūgų baltymų, suteikti geriausią efektyvumą. Kazeinas baltymų lėtai absorbuojamas skrandyje ir yra tinkamas siekiant išvengti raumenų irimo. Tai baltymų rūšis nerekomenduojama vartoti prieš arba po pratimų. tuo tarpu, whey protein is the best solution for fast protein synthesis. It is a perfect option for nutrition after the workout.
Tai labai tipas baltymų galima rasti purtyti nurodytų baltymų pasaulyje. tikrai, Šis patiekalas keitimas yra iš dietos produktų rinkinį, kurį sudaro maisto pakaitalas dalis, riebalų metabolizmo, cleanser, and appetite suppressant.
Protein World Shake is a natural product that provides a high amount of protein and fiber per serving. The protein of this product comes from whey which is a very qualitative source of protein. Papildymas yra be sojos ar kitų dirbtinių ingredientų ir yra prieinama įvairių skonių.
Skirtingai nei atsiliepimus apie kitus produktus šios markės, Baltymų Pasaulio suplakti has decent feedback on its efficiency and taste. The users note that the product is good in appetite suppression and is great as both a post-workout and pre-workout nutrition.
taip, kas yra geriausias laikas vartoti šį baltyminį kokteilį? tikrai, Laiko nėra reikšmingas. Praktikoje, tarp vartoja kokteilį prieš ar po treniruotės skirtumas yra nedidelis. tačiau, Jei esate susirūpinęs dėl geriausio efektyvumo, Jums rekomenduojama naudoti baltymų pasaulyje kokteilį iki treniruotės sesijos. Nereikšmingas privalumai radote prieš treniruotę baltymų buvo parodyta neseniai atliktais tyrimais.
Pavartojus baltymų kokteilį prieš naudojantis, baltymas sintezė prasideda anksčiau. tačiau, Vartotojai turėtų būti atsargūs, kai atsižvelgiant kokteilį, siekiant išvengti šleikštulys ar pilnas mokymo sesijos metu.
trumpai tariant, Baltymų Pasaulio suplakti yra geras baltymų šaltinis, kad bus naudinga, nepriklausomai nuo vartojimo laiko.