Jūsų Achilo sausgyslė yra vienas iš gyvybiškai svarbių judėjimo žemiau kelių komponentų. Tai yra viena didžiausių ir stipriausių sausgyslių visame kūne. Jei kas nors čia negerai, tai gali turėti didžiulį poveikį jūsų gebėjimui vaikščioti, paleisti, bėgioti, ir net pašokti.
Achilo tendinitas gali turėti ilgalaikį poveikį, ir, jei negydoma, išsivysto sunkesnės sveikatos būklės. Įgiję pagrindinį supratimą apie tai, į ką reikia atkreipti dėmesį ir kaip su tuo kovoti, galite sutaupyti problemų dėl rimtai sutrikusio judėjimo..
Kas yra Achilo tendinitas?
Šio tipo tendinitas pažeidžia stipriausią ir didžiausią sausgyslę. Būtent Achilo sausgyslė yra atsakinga už jūsų blauzdos raumenų pritvirtinimą prie kulno kaulo. Ji patiria didžiulį stresą, tačiau šios kūno dalies elastinės savybės leidžia tai padaryti lengvai, nebent prieš ją veikia kita jėga.
Achilo tendinitas yra šios sausgyslės uždegimas, atsirandantis dėl mikroplyšimų arba skaidulų pažeidimo.. Kai tai įvyksta, tai gali sukelti skausmą, patinimas, ir dirginimas. Šioje kūno dalyje yra dviejų tipų tendinitas, įterpiamasis ir neįterpiamasis tendinitas.
įterpiamasis ir neįterpiamasis tendinitas (įterpiamasis ir neįterpiamasis tendinitas) įterpiamasis ir neįterpiamasis tendinitas. Šio tipo sausgyslių uždegimas gali atsirasti bet kuriuo metu, nepriklausomai nuo asmens aktyvumo lygio. tačiau, įterpiamasis ir neįterpiamasis tendinitas.
įterpiamasis ir neįterpiamasis tendinitas. įterpiamasis ir neįterpiamasis tendinitas, įterpiamasis ir neįterpiamasis tendinitas, įterpiamasis ir neįterpiamasis tendinitas. Tai gali reikšti jūsų Achilo ir skaidulų, dėl kurių jis stiprus ir sveikas, degeneraciją.
simptomai
Tai gali reikšti jūsų Achilo ir skaidulų, dėl kurių jis stiprus ir sveikas, degeneraciją.
Tai gali reikšti jūsų Achilo ir skaidulų, dėl kurių jis stiprus ir sveikas, degeneraciją:
- Tai gali reikšti jūsų Achilo ir skaidulų, dėl kurių jis stiprus ir sveikas, degeneraciją
- Tai gali reikšti jūsų Achilo ir skaidulų, dėl kurių jis stiprus ir sveikas, degeneraciją
- Tai gali reikšti jūsų Achilo ir skaidulų, dėl kurių jis stiprus ir sveikas, degeneraciją
- Tai gali reikšti jūsų Achilo ir skaidulų, dėl kurių jis stiprus ir sveikas, degeneraciją
Dažniausi Achilo tendinito simptomai yra uždegimas, patinimas, Dažniausi Achilo tendinito simptomai yra uždegimas, Dažniausi Achilo tendinito simptomai yra uždegimas, Dažniausi Achilo tendinito simptomai yra uždegimas.
Dažniausi Achilo tendinito simptomai yra uždegimas, Dažniausi Achilo tendinito simptomai yra uždegimas. Po visko, Dažniausi Achilo tendinito simptomai yra uždegimas.
Visada turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju, kad gautumėte tinkamą diagnozę ir gydymą dėl bet kokios sveikatos būklės.
Visada turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kad gautumėte tinkamą diagnozę ir gydymą dėl bet kokios sveikatos būklės
Visada turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kad gautumėte tinkamą diagnozę ir gydymą dėl bet kokios sveikatos būklės, Visada turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kad gautumėte tinkamą diagnozę ir gydymą dėl bet kokios sveikatos būklės, Visada turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kad gautumėte tinkamą diagnozę ir gydymą dėl bet kokios sveikatos būklės, Visada turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kad gautumėte tinkamą diagnozę ir gydymą dėl bet kokios sveikatos būklės.
Visada turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kad gautumėte tinkamą diagnozę ir gydymą dėl bet kokios sveikatos būklės. Kraujo tekėjimas, aprūpinantis sausgysles tinkamomis maistinėmis medžiagomis ir deguonies turtingu krauju, kuris palaiko ląstelių augimą, senstant gali susilpnėti.. Kraujo tekėjimas, aprūpinantis sausgysles tinkamomis maistinėmis medžiagomis ir deguonies turtingu krauju, kuris palaiko ląstelių augimą, senstant gali susilpnėti., Kraujo tekėjimas, aprūpinantis sausgysles tinkamomis maistinėmis medžiagomis ir deguonies turtingu krauju, kuris palaiko ląstelių augimą, senstant gali susilpnėti..
Gydymas
Kraujo tekėjimas, aprūpinantis sausgysles tinkamomis maistinėmis medžiagomis ir deguonies turtingu krauju, kuris palaiko ląstelių augimą, senstant gali susilpnėti., Kraujo tekėjimas, aprūpinantis sausgysles tinkamomis maistinėmis medžiagomis ir deguonies turtingu krauju, kuris palaiko ląstelių augimą, senstant gali susilpnėti..
Kadangi šio tipo tendinitas dažnai atsiranda dėl per didelio naudojimo ar per didelio krūvio, turėtumėte sumažinti arba visiškai nutraukti fizinį aktyvumą, priklausomai nuo uždegimo sunkumo., patinimas, ir (arba) skausmas. Galbūt norėsite vartoti priešuždegiminius vaistus, tokius kaip aspirinas ar ibuprofenas. Taip pat galite apledėti vietą ir pakelti blauzdą bei pėdą.
Neskubėkite, kai atsigaunate nuo tendinito. Jei leisite keletą dienų tinkamai pailsėti ir gydytis namuose, galite žymiai padidinti savo galimybes tinkamai pasveikti.. Jei leisite keletą dienų tinkamai pailsėti ir gydytis namuose, galite žymiai padidinti savo galimybes tinkamai pasveikti..
Jei leisite keletą dienų tinkamai pailsėti ir gydytis namuose, galite žymiai padidinti savo galimybes tinkamai pasveikti.. Jei leisite keletą dienų tinkamai pailsėti ir gydytis namuose, galite žymiai padidinti savo galimybes tinkamai pasveikti., Jei leisite keletą dienų tinkamai pailsėti ir gydytis namuose, galite žymiai padidinti savo galimybes tinkamai pasveikti.. Tinkamai prigludusi batų pora yra patikimas būdas palaikyti kulną ir išvengti nereikalingo Achilo dirginimo.. Taip pat galite pabandyti naudoti petnešas, kad sumažintumėte vystymosi riziką Achilo tendinitas. Jie gali atlikti svarbų vaidmenį padedant jūsų sausgyslėms, taip pat padėti sumažinti skausmą ir patinimą, jei jie yra..
Taip pat galite pastebėti, kad gali padėti švelnus blauzdos raumenų tempimas ir galiausiai sustiprinimas. Galite atlikti žemo intensyvumo pasipriešinimo juostos pratimus, kad treniruotumėte šią sritį, nesukeldami per daug streso ar neįtempdami sausgyslės.. Galite atlikti žemo intensyvumo pasipriešinimo juostos pratimus, kad treniruotumėte šią sritį, nesukeldami per daug streso ar neįtempdami sausgyslės..
Galite atlikti žemo intensyvumo pasipriešinimo juostos pratimus, kad treniruotumėte šią sritį, nesukeldami per daug streso ar neįtempdami sausgyslės.
Galite atlikti žemo intensyvumo pasipriešinimo juostos pratimus, kad treniruotumėte šią sritį, nesukeldami per daug streso ar neįtempdami sausgyslės., Galite atlikti žemo intensyvumo pasipriešinimo juostos pratimus, kad treniruotumėte šią sritį, nesukeldami per daug streso ar neįtempdami sausgyslės.. Galite atlikti žemo intensyvumo pasipriešinimo juostos pratimus, kad treniruotumėte šią sritį, nesukeldami per daug streso ar neįtempdami sausgyslės.. tačiau, dėl pavojaus, kurį jūsų Achilui kelia degeneracija ir sausgyslių uždegimas, galite būti tokioje padėtyje, kad sausgyslių plyšimo tikimybė yra visai šalia.
Jei atsidursite tokioje padėtyje, kaip ruošiatės operacijai, tai gali padėti labai aiškiai pasakyti gydytojui, kokia veikla yra tinkama, ir kurių vengti. tai gali padėti labai aiškiai pasakyti gydytojui, kokia veikla yra tinkama.
tai gali padėti labai aiškiai pasakyti gydytojui, kokia veikla yra tinkama tai gali padėti labai aiškiai pasakyti gydytojui, kokia veikla yra tinkama tai gali padėti labai aiškiai pasakyti gydytojui, kokia veikla yra tinkama Unsplash