Ką galima palaistyti padaryti už jus? Priežastys, dėl kurių reikia gerti vandenį, ar tai tik gerai plauti žemyn maistą per valgio metu? gerai, Paprasčiau tariant - vanduo yra gyvenimas. Jūsų kūnas yra apie 70% vanduo; Jūsų smegenys yra apie 90%; savo kraujo ir kūno ląstelės yra sudarytas iš vandens, ir pagal CamelBak hidratacijos ekspertas, Dougas Casa, Kandidatas, "Vanduo sudaro apie 2/3 Priežastys, dėl kurių reikia gerti vandenį 100 procentų mūsų kūno procesus. "
Vanduo yra mumyse, ir visi aplink mus. Toliau pateikiami kai kurie iš naudą sveikatai vandeniu:
7 Priežastys, dėl kurių reikia gerti vandenį
1. Jis padeda svorio: Vandens verčia mus jaustis visiškai ir jis pagerina medžiagų apykaitą, bet be to kartais gudrybės smegenis galvoti tai yra maisto, kai jis yra vartojamas, todėl palaipsniui svorio kritimas.
2. Jis drėkina kūną žmonių sporto: Asmenis, kurie elgiasi sportinėje veikloje prarasti daug skysčių, kad gali būti pakeistas tik su vandeniu. "Kai sportininkas [žino jo ar jos] prakaitas norma, jie gali pradėti praktikuoti pakeičiant šias skysčio nuostolį mokymo ir būti optimaliai paruošti [atletiškas krūvio],"Dougas Casa.
3. Jis padeda virškinimą ir medžiagų apykaitą per organų: Vandens apsaugo nuo vidurių užkietėjimo, padeda organizmui suskaidyti maisto medžiagas. "Storojoje žarnoje, vandens jungiasi su pluošto padidinti išmatose urmu, sumažinti tranzito laiką ir padaryti pašalinimo lengviau. Kai jūs neturite gerti pakankamai vandens ir skysčių, dvitaškis traukia vandenį iš išmatų, padidinti riziką susirgti vidurių užkietėjimo,"Geagan sakė.
4. Tai gera nuotaika ir jausmas: Jūs jaučiatės gerai, po to vandeniu, ir ji suteikia jums atgaiva ir pasitenkinimo. Ji suteikia energijos jums ir leidžia jaustis gerai viskas vėl subalansuoti savo kūno skysčio lygį.
5. Jis išvalo toksinus: Priežastys, dėl kurių reikia gerti vandenį. Vanduo padeda savo inkstams ir kepenims ir smegenų funkcija maksimaliai iki nuleisti toksinus, kurie gali jiems pakenkti, ir jis neleidžia spazmai ir sąnarių. Ji stiprina imuninę sistemą, Priežastys, dėl kurių reikia gerti vandenį, ir padidina energijos lygį.
6. Jis pagerina odos spalvą ir spalvos: Vandens drėkina odą ir daro ją švyti iš vidaus, laikant jį išlyginti ir švieži. Priežastys, dėl kurių reikia gerti vandenį.
7. Tai taupo pinigus: Tai juokinga, teisė? gerai, vandens yra nemokama ir jums tikrai nereikia mokėti už jį. Ir net jei jūs perkate vandenį buteliuose, tai dar pigiau nei pirkti soda ar gaiviųjų gėrimų butelį.
tai gali padėti labai aiškiai pasakyti gydytojui, kokia veikla yra tinkama Vlada Karpovič Įprasta procedūra apima rankos uždėjimą gipsu, kad plaštaka būtų tvirtesnė Pexelis