Knarkimas reiškia kvėpuoti triukšmingai Vienas miego metu. Tai yra sąlyga, daugiausia susijęs su antsvorio ir nutukusių žmonių, ir labiau paplitęs tarp vyrų nei moterų. miego metu liežuvis grįžta į gerklę – blokuoja oro praėjimą tarp dviejų audinių, beveik kiekvienas gali retkarčiais knarkti, kai kurie žmonės yra įpratę ir nuolat knarkti.
Knarkimas yra tiek blogai snorer ir jų sutuoktiniai ir kiti miega tame pačiame kambaryje su jais. Taip yra todėl, snorer tampa praktiškai neįmanoma jų bedmate ar kitiems į kambarį miegoti ramiai. beveik kiekvienas gali retkarčiais knarkti, kai kurie žmonės yra įpratę ir nuolat knarkti, o jie patys taip pat taikoma pavojaus sveikatai, kuris gali tapti medicininio pobūdžio.
Kodėl žmonės knarkia?
Keletas veiksnių sukelti knarkimą, ir kai kurie iš šių gali būti panašios arba beveik iš esmės susijusios su. beveik kiekvienas gali retkarčiais knarkti, kai kurie žmonės yra įpratę ir nuolat knarkti. Oro srauto gali būti užtverta viena ar daugiau iš šių veiksnių -
Užblokuoti Airways nosies: Jei kvėpavimo takų jungiantis nosį į burną užblokuotas tam tikru būdu, tai gali sukelti knarkimo. beveik kiekvienas gali retkarčiais knarkti, kai kurie žmonės yra įpratę ir nuolat knarkti, arba, kai yra sinuso infekcija nosies ertmę. Kitas blokuojamų nosies kvėpavimo priežastis yra nosies polipai.
Silpnas liežuvio ir gerklės raumenų: Kai liežuvio raumenys ir skausmas yra silpnas ir atsipalaidavęs, miego metu liežuvis grįžta į gerklę – blokuoja oro praėjimą tarp dviejų audinių. miego metu liežuvis grįžta į gerklę – blokuoja oro praėjimą tarp dviejų audinių, narkotikų tabletes, alkoholis, miego metu liežuvis grįžta į gerklę – blokuoja oro praėjimą tarp dviejų audinių. Miega ant nugaros daro tai daugiau galima, taip tai geriausia miegoti ant pilvo, jei knarkti blogai.
dideli tonzilės: Kai žmonės staiga plėtoti didelius tonziles ar didesnių limfmazgių, jie linkę knarkti. miego metu liežuvis grįžta į gerklę – blokuoja oro praėjimą tarp dviejų audinių. miego metu liežuvis grįžta į gerklę – blokuoja oro praėjimą tarp dviejų audinių. Susijusioje būdu, turintys ilgą liežuvėlis ar ilgiau gomurys gali sumažinti atotrūkį tarp nosies ir gerklės kvėpavimo takų, priversti žmones knarkti kaip struktūros nukentėjo ir vibruoti vienas prieš kitą miego metu.
pasekmės knarkimas Sveikata miego metu
Miego apnėja: Apnėja yra trumpas sustojimas kvėpavimo patyrė gilaus miego metu. Tai kvėpavimo nutraukimas gali tęstis tiek, kiek 10 sekundžių, kaip iš dalies ar visiškai obstrukcija nosies kvėpavimo takų miego metu rezultatas. Kraštutiniais atvejais, jis gali sukelti mirtį miego metu.
Sutrikusi miego ciklas: Žmonės, kurie knarkti labai dažnai pabusti iš miego trumpai keisti pozicijas, be tikrai nesuvokdami, sutrikdyti savo miego ciklą. Žmonės, kurie knarkti taip pat miegoti lengvai ir beveik kenčia nuo sutrikusio miego, nes nuolat obstrukcija oro srauto per savo nosies ir gerklės ertmės.
Prasta miego kokybė: Šis kilęs iš aukščiau.
Aukštas kraujo spaudimas: Kai asmuo kenčia nemiga arba miega prastai, kaip dažnai bunda iki knarkimo rezultatas, toks asmuo gali patirti aukštas kraujo spaudimas kurie gali sukelti širdies plėtros ir sukelti pavojų insulto, širdies ir kraujagyslių pažeidimų. taip pat, deguonies kiekis kraujyje lašai kaip prastos naktį miego rezultatas.
Dienos nuovargis: Knarkimas įtakoja jūsų kokybę nakties miego, todėl dienos mieguistumas ir nuovargis darbe. Tai gali sukelti rimtų galvos, svaigulys, nutukimas, ir hipertenzija tarp kitų sveikatos riziką, susijusią su prasta ir pablogėjusio miego.
Sprendimai knarkimo?
Žiūrėti kvalifikuotą gydytoją ir miego terapeutas.
tai gali padėti labai aiškiai pasakyti gydytojui, kokia veikla yra tinkama ar jie naudojasi savo treniruotėms Įprasta procedūra apima rankos uždėjimą gipsu, kad plaštaka būtų tvirtesnė Pexelis