깨진 발을 갖는 것은 심각한 문제가 될 수있다. 그것은 생명을 위협하지는 않지만, 그것은 당신의 일상적인 일상 활동을하지 못하도록. 생산성이 크게 손상 될 수 있으며,이 운동 선수 경우 그것은 또한 당신의 경력에 구멍을 내 버릴 수 있습니다.
발 골절은 약 차지 10 퍼센트 of all fracture injuries. 발을 각각 구성 26 함께 작업 뼈는 당신의 움직임을 촉진하기 위하여. 당신은 당신의 발 부상을 원하고 깨진 발을 가지고 결국하지 않는 경우, 당신은 더 많은 관심을 지불하는 것을 고려할 수 있습니다.
당신은 깨진 발을있을 때, 단순히 당신의 발에있는 뼈가 골절 또는 균열을 유지한다는 것을 의미. 발 중 하나는 하드 표면을 치거나 뭔가 무거운 실수에 드롭 된 경우, 당신의 발은 여러 가지 방법으로 깨진 얻을 수 있습니다.
골절 부상 중 하나가 아닌 난민이나 난민 될 수있다. 비 난민 깨진 발에서, 이 뼈에 균열이 있지만 뼈는 여전히 적절한 정렬을 유지할 수. 다른 한편으로는, 전치 한 발 골절뿐만 아니라 금이 가거나 깨진 뼈와 현재 않지만 뼈는 완전히 분리되거나 잘못 정렬되어.
귀하의 깨진 다리는 폐쇄 골절 또는 개방성 골절로 분류 할 수있다. 폐쇄 골절, 당신의 피부는 골절에 의해 개방 골절에 찢어지지한다, 당신의 피부가 찢어 발 뼈의 일부가 돌출되어.
위험에 누구인가?
부러진 다리를 유지의 위험이있는 사람은 사람들을 누구:
- 스포츠 활동에 참여, 발목의 비틀림을 많이 포함 특히 스포츠. 그것은 농구 될 수있다, 축구, 체조, 및 기타 연락처 스포츠.
- 건설 분야에서 일. 당신은 유사한 환경에서 작업하는 경우, 당신은 발 골절에서 고통의 위험에 더 낙하물에 차있어, 구멍으로 떨어지는, 또는 기계에 의해 부상하기.
- 너무 많은 혼란과 가정에서 라이브. 가정에서 너무 많은 혼란의 존재는 전표와 폭포에 당신을 걸리기.
- 가난한 뼈 건강을 가지고. 당신은 약하고 부서지기 쉬운 뼈가있는 경우, 당신은 유지 골절에 더 경향이있어.
깨진 피트의 일반적인 원인
발 인해 다른 원인으로 골절 또는 파괴 할 수있다. 깨진 다리의 가장 흔한 원인 중 다음과 같다:
- 때문에 스포츠 및 기타 활동에 피트의 남용. 당신이 반복적으로 격렬한 활동을 수행 할 때 항상 발을 포함하는 것을, 당신의 발은 스트레스를 밖으로 착용 얻을 수 있습니다, 결과적으로 골절의 위험에서 당신을 넣어.
- 뭔가 무거운는 발에 떨어졌다. 예를 들면, 당신은 건설 노동자 강철 막대가 실수로 발에 떨어있어. 이것은 뼈 골절로 이어질 가능성이 매우 높다.
- 당신은 당신의 발에 심하게 착륙. 당신은 뛰어 경우, tripped, or fell from a slightly high place such as the stairs, 당신의 발에 착륙의 충격은 뼈가 셔터하고 나눌 수가 발생할 수 있습니다.
- 당신은 자동차 사고와 같은 예기치 않은 충격에 관여하는.
깨진 다리의 징후 및 증상
모두가 고통이기 때문에 보통의 염좌에서 깨진 발을 구별하기 어려울 수 있습니다, involve swelling, and limit the range of motion. 하나, 다음과 같은 징후와 증상을 경험하는 경우, 그것은 당신이 깨진 발을 가지고 가능성이 높습니다.
- 크래킹 소리가있다. 발 사고가 발생했을 때 부수는 소리를 들었 경우 발 골절을 얻을 수도.
- 당신의 발 모양 변형. 당신은 당신의 발에 뼈가 부러 졌을 때, 당신은 명백한 기형 및 부정 정렬을 관찰 할 수있다. 당신의 발은 홀수 및 왜곡 보일 수 있습니다.
- 뼈가 피부 바깥으로 튀어 나와있다. 당신의 발은 분명히 뼈의 일부는 이미 당신의 피부 바깥으로 튀어 나와 때 고장. 이 긴급한 치료를 필요. 엄지 손가락의 규칙: 튀어 나온 뼈를 집어 넣으려고 시도하지.
- 당신의 발은 팽창한다. 붓기도 염좌 부상에서 발생하지만, 붓기는 골절의 악화 나타날 수 있습니다.
- 영향을받는 발에 무게를 견딜 수. 당신은 영향을받는 지역에 올라가지하려고하면, 고통 심화.
- 더 나쁜 경우, 더 이상 이동하거나 발가락을 느낄 수있다.
First-aid tips for a broken foot
당신이해야 할 첫 번째 일은 의료 도움을 요청하는 것입니다. 그러나 의료 팀을 기다리는 동안은 도착, apply the following first-aid management to the patient:
- 출혈이있는 경우 회사 압력을가. 발이 멍이 때 외부 출혈가 발생했을 경우, 또는이있는 경우 뼈가 튀어 나와. 회사 압력을 적용 할 때 깨끗한 천을 사용.
- 붓기를 감소. 깨진 부위에 얼음 팩을 적용. 직접 피부에 얼음을 적용하지 마십시오.
- 깨진 발을 고정. 너무 많은 영향을받는 부분을 이동하지 마십시오. 부목을 적용하거나 부상 주위에 붕대를 포장하여 고정.
어떻게 치유 과정을 속도를?
뼈 치료는 일반적으로 소요 6-12 주. 깨진 다리의 치유 빠르게 촉진, 다음과 같은 팁을 시도 할 수 있습니다:
- 스쿠터 것을 사용 이동성과 도움 귀하의 부상을 치유하기 위해 당신이 기다리는 동안.
- 당신의 칼로리 섭취량을 증가. 뼈의 치유는 많은 에너지를 필요로, so you need to eat foods that are high in calories such as whole wheat bread, 견과류, 소고기, 연어.
- 칼슘과 단백질이 풍부한 음식을 먹어. 칼슘은 뼈 수리를 위해 핵심 요소입니다. 칼슘의 높은 식품은 치즈를 포함, 낙농, 우유 제품. 빠른 치유와 근골격계 수리를 촉진하려면, 당신은 당신의 단백질 섭취를해야.
- 비타민 C가 풍부한 과일을 먹어. 같은 오렌지 등의 과일, 구아바, and strawberries are rich in vitamin C which can help reduce inflammation.
부러진 다리에서 고통의 위험을 줄일 수있는 방법이 있습니다. 당신은 스포츠를 할 때, 항상 편안하고 잘 장착되어 신발을 착용. 적절한 뻗어 수행, 워밍업, 및 냉각 연습은 발 부상 방지에 중요하다. 또한, 높은 단백질과 칼슘 다이어트가 어긋 나서 가지 않을 것.
시간을 내어 질문을 하고 수술 후 손상을 입을 위험에 처하지 않도록 최대한 구체적으로 하십시오. 이것은 음식에 대한 갈망을 키우기 때문에 필수적입니다. ~에서 펙셀