あなたのために水を何ができます? 水の健康上の利点, またはそれは食事の時間中に食べ物を下に洗浄するだけで良いです? よく, 簡単に言えば - 水は生命であります. あなたの体は約あります 70% 水; あなたの脳は、約です 90%; あなたの血と体細胞が水で構成されています, そして、キャメルバックの水和の専門家によると, ダグ・カーサ, 博士, 「水が占め、約 2/3 水の健康上の利点 100 私たちの体中のプロセスのパーセント。」
水は私たちのうちにあります, そして、私たちの周りのすべて. 水の健康上の利点のいくつかを以下の:
7 水の健康上の利点
1. これは、体重減少を助けます: 水は、私たちは完全な感じさせる、それは代謝を高めます, それが消費された後、それ時々のトリックそれを超え、それを考えることに脳が食品であります, 体重が徐々に失わにつながります.
2. それはスポーツの人々のために体を水和: スポーツ活動に従事する人々は、水のみで置き換えることができる流体の多くを失います. "アスリートたら [彼または彼女を知っています] 発汗速度, 彼らは訓練中に、これらの流体の損失を置き換える練習を始めることができ、最適のために準備されます [アスレチック労作],"ダグ・カーサ.
3. これは、臓器内の消化や代謝を助けます: 水は便秘を防ぎ、食品物質を分解するために体を助けます. 「大腸で, 水は便のかさを増加させるために繊維と結合します, 通過時間を短縮し、除去が容易になります. あなたは十分な水や液体を飲まないとき, コロンは、便から水を引きます, 便秘のリスクを増加させます,「Geaganは言いました.
4. それは気分や感情のために良いです: あなたは、水を服用した後に良い感じ, そしてそれはあなたの軽食や充実感を与えます. それはあなたにエネルギーを与え、あなたの体液レベルのバランスをとることによって、あなたがすべて再び大丈夫感じさせます.
5. これは、毒素を洗い流します: 水の健康上の利点. 水はあなたの腎臓および肝臓と脳はそれらを損傷するおそれのある毒素を洗い流すことにより、最大限に機能するのに役立ちます, そして、それは痛や関節の痛みを防止します. これは、免疫システムを向上させます, 水の健康上の利点, エネルギーレベルを向上させ.
6. これは、皮膚の顔色や色を改善します: 水は、お肌に潤いを与え、それは内から輝きになります, 滑らかで、新鮮なそれを維持. 水の健康上の利点.
7. それはお金を節約します: それは面白いです, 右? よく, 水は無料で、あなたが本当にそれを支払う必要はありません. そして、あなたはボトル入り飲料水を購入する場合でも, それはまだソーダやソフトドリンクのボトルを買うより安いです.
時間をかけて質問をし、手術後に何かを損傷するリスクを冒さないように、できるだけ具体的にしてください。 ウラダ・カルポビッチ 通常の手順には、手を石膏に入れて手をしっかりと固定することが含まれます ペクセル