Avere un piede rotto può essere un problema serio. Anche se non è pericolosa per la vita, ti impedisce di fare le vostre attività quotidiane di routine. La vostra produttività può essere notevolmente compromessa e può anche mettere un dente nella tua carriera, se sei un atleta.
fratture del piede rappresentano una stima 10 per cento of all fracture injuries. Ciascuno dei tuoi piedi si compone di 26 ossa che lavorano insieme per facilitare i movimenti. Se non si desidera che i piedi feriti e finisce per avere un piede rotto, allora si potrebbe prendere in considerazione una maggiore attenzione ad esso.
Quando si ha un piede rotto, significa semplicemente che le ossa del piede subito una frattura o una crepa. Se uno dei vostri piedi ha colpito una superficie dura o qualcosa di pesante è stato accidentalmente caduto su di esso, il piede potrebbe avere rotto in diversi modi.
Una lesione frattura può essere o non spostato o spostato. In un piede non spostato interrotto, c'è una crepa nel midollo, ma l'osso può ancora mantenere un corretto allineamento. D'altro canto, una frattura piede spostato non si limita presente con ossa incrinata o rotta ma le ossa sono anche completamente separato o disallineato.
Il piede rotto può anche essere classificato come una frattura chiusa o una frattura esposta. In una frattura chiusa, la pelle non è strappata dalle ossa rotte e in una frattura esposta, la pelle è strappata e alcune ossa del piede sporgere.
Che sono a rischio?
Le persone che sono a rischio di subire piede rotto sono quelli che:
- Partecipare ad attività sportive, soprattutto sport che coinvolgono un sacco di torsione della caviglia. Può essere basket, calcio, ginnastica, e altri sport di contatto.
- Lavoro in aree di costruzione. Se si lavora in ambienti simili, è molto più a rischio di soffrire di fratture del piede secondaria alla caduta di oggetti, cadere fori, o quasi feriti dalle macchine.
- Vivere in una casa con troppa confusione. La presenza di troppo disordine in casa si predispone a scivolamenti e cadute.
- Avere cattive condizioni di salute delle ossa. Se hai le ossa deboli e fragili, siete più inclini a fratture Sustaining.
Le cause più comuni di un piede rotto
Il piede può essere fratturato o rotto a causa di diverse cause. Tra le cause più comuni di un piede rotto sono i seguenti:
- L'abuso dei piedi a causa di sport e altre attività. Quando si esegue più volte attività faticose che coinvolgono sempre i piedi, i piedi potrebbero ottenere stressati e usurati, di conseguenza, che li mette a rischio di fratture.
- Qualcosa di pesante è sceso sul piede. Per esempio, sei un operaio edile e barre d'acciaio cadere accidentalmente sul piede. Questo è molto probabile che portare ad una frattura ossea.
- È atterrato male ai piedi. Se sei saltato, tripped, or fell from a slightly high place such as the stairs, l'impatto di atterraggio in piedi può causare le ossa a dell'otturatore e essere rotto.
- Si è coinvolti in un impatto inaspettato come un incidente d'auto.
Segni e sintomi di un piede rotto
Potrebbe essere difficile distinguere un piede rotto da una distorsione alla normale dal momento che entrambi sono dolorose, involve swelling, and limit the range of motion. però, quando si verificano i seguenti segni e sintomi, è probabile che si dispone di un piede rotto.
- C'è un suono di cracking. Il piede potrebbe aver ottenuto una frattura se avete sentito uno scricchiolio quando è avvenuto il tuo incidente piede.
- Il tuo aspetto piede deforme. Dopo aver rotto le ossa nel piede, si potrebbe osservare evidenti deformità e di allineamento. Il piede potrebbe anche guardare strano e distorto.
- Bone è attaccare fuori della vostra pelle. Il piede è ovviamente rotto quando alcune delle ossa sono già Mettere fuori della vostra pelle. Ciò richiede cure mediche urgenti. Regola del pollice: non tentare mai di spingere l'osso sporgente.
- Il piede è gonfiore. Anche se il gonfiore si verifica anche in lesioni distorsione, il gonfiore potrebbe apparire peggio nelle fratture.
- Non si può sopportare il peso sul piede interessato. Se si tenta di mettere il peso sulla zona interessata, le intensifica dolore.
- Nei casi peggiori, non è più possibile spostare o sentire le dita dei piedi.
First-aid tips for a broken foot
La prima cosa che devi fare è quello di consultare il medico. Ma in attesa che il team medico per arrivare, apply the following first-aid management to the patient:
- Applicare una pressione decisa se c'è sanguinamento. emorragia esterna si verifica quando il piede è ferito o se ci sono le ossa sporge. Usare un panno pulito quando si applica una pressione decisa.
- Ridurre il gonfiore. Applicare un impacco di ghiaccio sulla zona rotto. Non applicare direttamente il ghiaccio sulla pelle.
- Immobilizzare il piede rotto. Evitare di spostare la parte interessata troppo. Immobilizzarlo mediante l'applicazione di una stecca o avvolgendo una benda intorno alla ferita.
Come per accelerare il processo di guarigione?
Bone guarigione richiede in genere 6-12 settimane. Per promuovere la più rapida guarigione di un piede rotto, è possibile provare i seguenti suggerimenti:
- Utilizzare uno scooter che assiste con mobilità mentre si è in attesa per il tuo infortunio di guarire.
- Aumentare l'apporto calorico. guarigione ossea richiede un sacco di energia, so you need to eat foods that are high in calories such as whole wheat bread, noccioline, Manzo, e salmone.
- Mangiare alimenti che sono ricchi di calcio e proteine. Il calcio è un ingrediente chiave per la riparazione ossea. Gli alimenti che sono ricchi di calcio sono il formaggio, latteria, e latticini. Per promuovere la guarigione più rapida e riparazione muscolo-scheletrico, si dovrebbe la vostra assunzione di proteine.
- Mangiare frutta che sono ricchi di vitamina C. Frutta come arance, guaiave, and strawberries are rich in vitamin C which can help reduce inflammation.
Ci sono modi per ridurre il rischio di soffrire di un piede rotto. Quando si fa sport, indossare sempre scarpe comode e ben attrezzate. Facendo si estende corretto, riscaldamento, ed esercizi di defaticamento sono importanti anche nella prevenzione delle lesioni del piede. Anche, un alto contenuto di proteine e la dieta di calcio non potrà mai andare di traverso.
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