Mal di testa: Capire il dolore e la Exploring trattamenti efficaci

Chiude gli occhi stretti e tiene la testa con entrambe le mani. Si sente una sensazione martellante nelle tempie e un cannone sembra andare fuori incessantemente da qualche parte nella sua testa. Lei stringe gli occhi ancora una volta per essere sicuri che il battaglione di fanteria in marcia attraverso la sua testa non era in realtà in piedi davanti a lei. Lei ha ragione, l'artiglieria è proprio dentro la sua testa. Prende le sue carte per la scansione del contenuto - lei ha un conferenza di presentazione in 20 minuti e ottenuto più tempo - ma l'artiglieria martellante nella sua testa non le permetterà di concentrarsi sulla carta. Lei sa che è inutile la lettura di qualsiasi Dio-sa-cosa in questo momento. Si lascia cadere in una poltrona per riposare la testa e per placare i demoni devastanti in esso - e prima che lei lo sa, lei dosi off.

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Questa esperienza sembra familiare, destra? Bene, lo fa per quasi tutti.

Diamo uno sguardo a ciò che mal di testa o cefalea è tutto. Headache or cephalalgia is the pain in the head caused by dilation of cerebral arteries or muscle contractions or a reaction to drugs. È il dolore che sente ovunque nella regione della testa come risultato di un putiferio delle strutture sensibili al dolore intorno al cervello. La gravità di questo dolore può essere noioso, acuto, agonizzante, costante, lieve o intenso seconda suoi fattori causali.

Tipi di mal di testa

Mal di testa possono essere classificati in due: cefalea primaria, e mal di testa secondaria.

1. cefalee primarie

cefalee primarie sono il non minaccioso, mal di testa ricorrenti non causata da problemi medici. Per esempio, emicrania è un tipo di cefalea primaria e di solito causato da stress - non avere abbastanza resto. Tenete a mente che lo stress e l'ansia può innescare la tensione, mal di testa, e le emicranie - quindi sarà una buona idea di prendere sempre un po 'di tempo fuori per un po' di riposo; non essere un maniaco del lavoro, non è buono per la vostra salute generale.

1. Mal di testa secondari

cefalee secondarie sono quelle gravi, derivanti da un sottostante problemi fisiologici in testa o al collo. Si può venire da mal di denti da dente infetto, e il dolore dal seno infetto, tra gli altri. Tutti i mal di testa traumatici rientrano in questa categoria.

Trattamenti per mal di testa

trattamento a breve termine e la cura:

• Use of painkillers such as aspirin or Paracetamol
• Trattamento termico come ad esempio un lungo ammollo in un bagno caldo
• impacchi di ghiaccio per la faccia
• Un cuoio capelluto, massaggio al collo e alle spalle
• attività anti-stress come il rilassamento, meditazione, o l'ipnosi
• esercizi fisici moderati
• Intrattenere distrazioni come un buon libro, o un film

Il trattamento a lungo termine e la cura:

• Esercizi aerobici come il ciclismo, nuoto, o camminare
• Le tecniche di rilassamento come lo yoga, meditazione, e l'ipnosi
• La consultazione con uno psicologo per migliorare la gestione dello stress
• Affrontare la tensione muscolo-scheletrico con la chiropratica o la fisioterapia
• farmaci antidepressivi.

Non dimenticate di visitare il vostro medico, praticante terapia complementare, psicologo, chiropratico, e fisioterapista quando la situazione mal di testa diventa più duro e più tagliente di quanto si immagini. Ci sono anche rimedi casalinghi alternativi che si possono esplorare per alleviare il mal di testa.