perubahan kepribadian mempengaruhi kemampuan Anda untuk menurunkan berat badan dengan cara berikut:
1. Rentan terhadap perubahan suasana hati
Orang-orang yang rentan terhadap perubahan suasana hati cenderung untuk menjangkau untuk apa pun, di antara mereka makanan, ketika mereka mengalami kegembiraan emosional. Mereka barang sendiri dengan beberapa beberapa makanan ketika mereka merasa sangat rendah dengan energi surut, dan mereka juga menjangkau beberapa makanan ringan jika mereka sangat bahagia dan mengangkat. Mengawasi keluar untuk tanggapan Anda untuk makanan ketika suasana hati Anda mengubah akan membantu Anda mengontrol makan emosional.
[Kebijakan pribadi]
2. Impulsif
orang impulsif sering melakukan hal-hal tanpa berpikir tentang mereka. Mereka makan hanya karena ada makanan, dan mereka minum barang-barang hanya karena tersedia di kulkas. Anda tidak harus pergi untuk sesuatu yang dimakan dalam pandangan, dan harus belajar untuk latihan pengekangan sebelum melakukan apa-apa, termasuk mengambil camilan atau membuka kulkas.
3. Ngotot untuk aturan
Jika Anda seorang fanatik bagi aturan tanpa mempedulikan apa-apa lagi, maka mungkin berdampak pada cara Anda makan dan pada kemampuan Anda untuk mencapai tujuan penurunan berat badan yang tepat. Jadilah diri teliti tentang saran dokter tentang diet dan latihan, tapi berhati-hati bahwa Anda tidak melakukan hal-hal yang membantu Anda berpikir lebih tentang makanan.
4. Introvert dan ekstrovert
Anda mungkin tidak percaya ini, tetapi menjadi seorang introvert atau ekstrovert mempengaruhi bagaimana Anda berpikir tentang makanan atau bahkan mengkonsumsinya. An extrovert would think “just a little bar of M&M chocolate wouldn’t matter” but an introvert would think the little bar of chocolate adds up to weight problems.
5. Pusat perhatian semua
Perhatian pencari cenderung makan lebih banyak dan kehilangan pada tujuan penurunan berat badan mereka. Alasan untuk ini adalah karena mereka ingin menjadi orang yang bergerak maju di acara-acara sosial dan pada bahkan mengambil mengarah pada setiap kegiatan sosial yang melibatkan makanan dan minuman.
6. tak kenal ampun
Jika Anda pernah tak kenal ampun dengan diri sendiri, Anda mungkin menemukan diri Anda makan lebih banyak setelah Anda mencemooh aturan Anda sendiri untuk makan lebih sedikit. Anda kehilangan harapan bahwa Anda dapat makan apapun yang lebih rendah, dan menemukan diri Anda makan lebih dalam proses.
7. Pemanjat malam
Crawler malam cenderung makan sepanjang hari. Mereka makan di malam hari sebanyak yang mereka makan pada hari. Mereka bergerak dari pub ke klub dan hal-hal diri dengan makanan yang berasal terlihat. Mereka tidak memiliki rasa waktu dan jadi makan sesering yang mereka bisa.
8. orang yang tenang
orang yang tenang cenderung makan sedikit karena mereka belajar untuk menghemat energi. Mereka tidak bereaksi atau mendapatkan dalam campuran hal. Mereka selalu melestarikan apa yang mereka makan dan membakar energi yang sangat sedikit dengan menjadi kurang aktif.
9. bangun pagi
Jumlah waktu yang Anda habiskan di tempat tidur langsung mempengaruhi kemampuan Anda untuk makan. Akhir tidur dan bangun pagi cenderung untuk membakar lebih banyak energi dan mencari cara untuk mengisi, dari tidur lebih awal dan bangun kemudian.