Mit tehet a víz Önért? enyhíti a fáradtságot, vagy ez csak jó mosására le az ételt közben étkezéskor? Jól, egyszerűen fogalmazva - a víz az élet. A test körülbelül 70% víz; az agy körülbelül 90%; a vér és a test sejtek alkotják a víz, és aszerint, hogy CamelBak hidratálás szakértő, Doug Casa, Ph.D., "A víz teszi ki 2/3 enyhíti a fáradtságot 100 százaléka a testünkben zajló folyamatokat. "
A víz bennünk, és körülöttünk. A következő néhány egészségügyi előnyöket a víz:
7 enyhíti a fáradtságot
1. Ez segít a fogyás: Víz érezzük magunkat teljes és javítja az anyagcserét, de azon túl, hogy az néha trükkök az agy azt gondolni, hogy az élelmiszer után fogyasztják, vezető fokozatos fogyás.
2. Ez hidratálja a testet az emberek a sport: Emberek folytató sporttevékenységek hullik a folyadék, amely csak vízzel helyettesítjük. "Ha egy sportoló [tudja ő] verejték ráta, lehet kezdeni gyakorolni helyébe ezen folyadék veszteség a képzés és optimálisan előkészített [sportos megterhelés],"Doug Casa.
3. Ez segíti az emésztést és az anyagcserét a szervek: Víz megakadályozza a székrekedés és segíti a szervezetet, hogy lebontják az élelmiszer anyagok. "A vastagbélben, víz kötődik rost, hogy növelje a nagy részét a széklet, csökkenti áthaladási időt, és megszüntetése könnyebbé. Ha nem iszik elég vizet és folyadékot, A vastagbél húz vizet széklet, egyre nagyobb a kockázata a székrekedés,"Geagan mondta.
4. Ez jó a hangulat és érzés: Úgy érzi, jó bevétele után vízzel, és ez ad egyfajta frissítő és teljesítés. Ez meghúz akkor és úgy érzi, rendben van minden újra egyensúlyba a test folyadék szintjét.
5. Kiüríti a méreganyagokat: enyhíti a fáradtságot. A víz segít a vese és a máj és az agy működéséhez maximálisan öblítéssel méreganyagokat, amely károsíthatja azokat, és megakadályozza görcsök és ízületi fájdalmak. Ez erősíti az immunrendszert, enyhíti a fáradtságot, és növeli az energiaszintet.
6. Javítja a bőr színezete és szín: Víz hidratálja a bőrt, és teszi ragyogóvá belülről, tartása sima és friss. enyhíti a fáradtságot.
7. Pénzt takarít meg: Ez vicces, jobbra? Jól, víz ingyenes, és nem igazán kell fizetni érte. És még hol vásárolnak palackozott víz, ez még mindig olcsóbb, mint venni egy üveg kólát vagy üdítő.
Szánjon időt a kérdések feltevésére, és legyen a lehető legpontosabb annak biztosítása érdekében, hogy ne tegye ki magát annak a veszélynek, hogy a műtét után bármit megsérül. Vlada Karpovich tól től Pexels