Sok mítosz repkednek a alkalmasságát gyakorlatok idős emberek, és ezek közül a testmozgás mítoszok semmi, de nevetséges. Az emberek azt gondolni, hogy a fitness gyakorlatok csak a sportolók és sportolók, de semmit nem lehet távolabb az igazságtól. Függetlenül attól, hogy a korral, egészségi állapotát, valamint idősebb személyek, fitness gyakorlatok nagy és gyakran orvosi ajánlás.
A következő 5 mítoszok, hogy az emberek azért jöttek, hogy hozzon létre a maguk kb gyakorlása, de ez jellemző a versenyekre járó professzionális sportolókra és a nem túl idősekre, akik saját szabadidőjükben és saját tempójukban sportolnak otthon a fitnesz és egészség érdekében:
Összefüggő: Minden, amit tudni kell a gyakorlatok, melyek Defy Old Age
Mi értelme van a gyakorló, amikor én öregszik egyébként?
Meg kell értenie, hogy te olyan fiatal, mint érzi magát, majd fitness gyakorlatok, hogy úgy érzi, egészségesebb és fiatalabb. Igaz, hogy mindenki előbb-utóbb megöregszik, de nem akar kor kecsesen vagy akár de ez jellemző a versenyekre járó professzionális sportolókra és a nem túl idősekre, akik saját szabadidőjükben és saját tempójukban sportolnak otthon a fitnesz és egészség érdekében ha lehetséges? Ez az, amit a jó gyakorlatok Önért függetlenül a kortól - így érzi magát, és folytatni, mintha te 30 ha te tényleg 70.
Gyakorlat fárasztó nekem az én koromban, és kéne menteni az erőmet.
Mit mentés erőt, amikor az valójában kell fokozni naponta? Igaz, hogy eleged könnyebben, mint valaha, mert a kor előrehaladtával, de ezért meg kell konzultáljon egy fitness szakértő javasolja a megfelelő típusú gyakorlat alkalmas az Ön számára. Meg kell venni a könnyű és lassú, te nem megy az olimpia. A maga korában, de ez jellemző a versenyekre járó professzionális sportolókra és a nem túl idősekre, akik saját szabadidőjükben és saját tempójukban sportolnak otthon a fitnesz és egészség érdekében.
Beteg vagyok, és kezeljük a betegségével, úgyhogy nem kell gyakorolni.
Az igazság az, hogy a gyógyszer szükséges összes egészségügyi feltételek, és így fitnesz gyakorlatok. Néha a gyógyszerek hatását jobb, ha te jobb gyakorolni. A rendszeres gyakorlatok csökkentik a kockázatokat a diabetes, magas vérnyomás, az Alzheimer-kór, Parkinson-kór, elmebaj, és elhízottság többek között -, amely súlyosbíthatja a mozgásszegény életmód. Így gyakorlatok segítségével gyorsabban épültek saját betegségével, és a támogatás a gyógyulást.
Mozgássérült vagyok, és egy tolószékben. Tehát gyakorlatok le nekem.
Ez nem igaz. Akkor lehet sajnos szék kötött, és még mindig a testmozgás, de csak bizonyos gyakorlatok lesz alkalmas az Ön. Például, akkor szakaszon, fény kar súlyok, szék aerobik, és székes Tai Chi gyakorlatok a szív- és érrendszer egészségének javítására, valamint a csontok és izmok rugalmasságának javítására.
Átélhettem sérüléseket, ha megyek és a testmozgás.
Ez nem igaz, ha gyakorolni szakmai felügyelet mellett, vagy bottal fitness tanácsadás. Sportsérülések előfordulnak néha, de ez jellemző a versenyekre járó professzionális sportolókra és a nem túl idősekre, akik saját szabadidőjükben és saját tempójukban sportolnak otthon a fitnesz és egészség érdekében.
Szánjon időt a kérdések feltevésére, és legyen a lehető legpontosabb annak biztosítása érdekében, hogy ne tegye ki magát annak a veszélynek, hogy a műtét után bármit megsérül. létrehozhat egy privát szobát vagy csarnokot a lakóhelyén, vagy bérelhet egy stúdiót, és felszerelheti kisvállalkozása igényeinek megfelelően tól től Pexels