Što se može zalijevati učiniti za vas? Razlozi zbog kojih morate piti vodu, ili je to samo dobro za pranje down hrane tijekom obroka? Dobro, jednostavno rečeno - Voda je život. Vaše tijelo je oko 70% voda; tvoj mozak je oko 90%; krvi i stanice tijela se sastoji od vode, a prema Camelbak hidratacije stručnjak, Doug Casa, Ph.D., "Voda čini oko 2/3 Razlozi zbog kojih morate piti vodu 100 posto procese u našem tijelu. "
Voda je u nama, i sve oko nas. Su neke zdravstvene prednosti vode sljedeće:
7 Razlozi zbog kojih morate piti vodu
1. Ona pomaže u mršavljenja: Voda čini da se osjećamo puni i poboljšava metabolizam, ali dalje od toga je ponekad Ukoliko se mozak da misle da hrana nakon što se konzumira, što dovodi do postupnog gubitka težine.
2. To hidratizira tijelo za ljude u sportu: Ljudi se bave sportskim aktivnostima izgubiti puno tekućine, koja se može zamijeniti samo s vodom. "Jednom sportaš [zna njegovo ili njeno] stopa znoj, oni mogu početi vježbati zamjeni gubitak tekućine u treningu i biti optimalno pripremljeni za [atletski napor],"Doug Casa.
3. Ona pomaže probavu i metabolizam unutar organa: Voda sprečava zatvor i pomaže tijelu da razgrade hranu tvari. "U debelom crijevu, voda veže s vlaknima da povećavaju masu stolice, smanjiti tranzitni put i napraviti eliminaciju lakše. Kada ne pije dovoljno vode i tekućine, debelo crijevo izvlači vodu iz stolice, povećava rizik od zatvora,"Rekao je Geagan.
4. To je dobro za raspoloženje i osjećaj: Vi osjećate dobro nakon uzimanja vode, i to vam daje osjećaj svježine i ispunjenja. To vam energiju i čini da se osjećate dobro sve ponovno balansiranje razinu tekućine za tijelo.
5. Ona ispire toksine: Razlozi zbog kojih morate piti vodu. Voda pomaže svoj bubreg i jetru i mozak na funkciju maksimalno ispiranjem toksina koji mogu naškoditi, i sprečava grčeve i bolove u zglobovima. To potiče imunološki sustav, Razlozi zbog kojih morate piti vodu, i povećava razinu energije.
6. To poboljšava ten kože i boju: Voda vlaži kožu i čini je sjaj iznutra, imajući to glatka i svježa. Razlozi zbog kojih morate piti vodu.
7. To štedi novac: Smiješno je, pravo? Dobro, voda je besplatna i ne stvarno trebate platiti za to. A čak i tamo gdje kupiti flaširana voda, to je još uvijek jeftinije od kupnje bocu soda ili bezalkoholno piće.
Autor fotografije Vlada Karpovich Redoviti zahvat uključuje stavljanje šake u gips za čvršću fiksaciju šake Pexels