"... तथ्य यह है कि अधिक आप बदलना द्वारा reawakened, अधिक आप अलग तरह से देखते. और अधिक आप अलग तरह से देखते, जितना अधिक आप और सुंदरता के विभिन्न प्रकार के लिए खुला हो. मैं और अधिक हम गले लगता है कि क्या सुंदरता के बारे में हमारी अपनी भावनाओं रहे हैं, अधिक मज़ा यह रूप में हम साथ जाना हमारे लिए होने जा रहा है। " यही कारण है कि डायने कीटन था, एक 68 वर्षीय लेखक, फिल्म अभिनेत्री, और 8 साल लोरियल पेरिस की उम्र सही स्किनकेयर लाइन के चेहरे, के बारे में बोल निजी सुंदरता और उम्र बढ़ने एक वोग पत्रिका लेखक के साथ.
डायने कीटन के शब्दों के ऊपर इस तथ्य को रेखांकित करते हैं कि उम्र बढ़ने के प्रति सही मानसिकता के विकास के लिए यह चुनाव और गरिमा की बात कर सकता है. हर कोई इनायत उम्र इच्छाओं, और इस तथ्य यह है कि इनायत सबसे अच्छा विकल्प द्वारा हासिल की है उम्र बढ़ने को रेखांकित करता है, गौरव, और सकारात्मक रवैया. जेन फोंडा, एक वर्ष 73 साल की ऑस्कर विजेता अभिनेत्री, मशहूर लेखक कल्याण, और काम से बाहर विशेषज्ञ चुनाव और गरिमा के साथ उम्र बढ़ने के लिए सही मानसिकता के विकास के लिए रहस्य को उजागर करने के लिए गहरा हो जाता है.
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आभार और शोख़ी के साथ बढ़ती उम्र के बारे में सोचो
जेन फोंडा के अनुसार, "हम संशोधित करने के लिए कैसे हम उम्र बढ़ने के बारे में सोच की जरूरत. एक सीढ़ी आरोही के रूप में उम्र बढ़ने को देखते हुए, आप भलाई लाभ, आत्मा, अन्त: मन, बुद्धिमत्ता, क्षमता वास्तव में अंतरंग और इरादे के साथ एक जीवन है। "इससे पता चलता है शोख़ी की भावना विकसित कि, गौरव, और उम्र बढ़ने के बारे में अनुकूलनशीलता यह मज़ा लेते हैं और आनंद के लिए एक बात कर सकता है.
नहीं लगता है कि आप उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को हरा सकते हैं
आप इनायत उम्र कर सकते हैं, कौन सा अच्छा है, लेकिन आप वास्तव में उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को नहीं हरा सकता. उम्र समय के साथ कहता है, और अधिक समय आप के आसपास रहना, अधिक बता कहानी संकेत आप सहन. यह हमेशा के लिए सहमत करने के लिए है कि उम्र बढ़ने सामान्य और विकास और परिपक्वता का हिस्सा है बेहतर है, और घटना को हरा करने की कोशिश कर भाग्य खर्च करने के लिए है कि यह बेकार और फालतू है. का आनंद लें, अपनी जिंदगी जिएं, perfectionism के बारे में भूल जाते हैं, और चीजें हैं जो आप उम्र बढ़ने की संभावना अधिक होती बारे में लगातार चिंता करना बंद करो.
आंतरिक शक्ति और चरित्र का विकास
आप दिखाना चाहिए तुम जवान रहने के लिए सक्षम होने के लिए विचारों और कार्यों की शक्ति ले. आत्मा में मजबूत हो, आत्मा, और शरीर, और आप उम्र बढ़ने की चुनौतियों से निपटने के लिए के रूप में वे उभरने में सक्षम होगी. आंतरिक शक्ति और चरित्र की मदद से आप शारीरिक परिवर्तनों के साथ सामना करने में सक्षम हो सकता है और उन्हें अपनी उम्र बढ़ने के लाभ के लिए उपयोग करने के लिए. लचीला शक्ति और मानसिक धैर्य के एक व्यक्ति बनें, और तुम एक मन है कि बूढ़ा हो जाना नहीं है और न ही मौत के रूप में उम्र बढ़ने स्वीकार करेंगे.
अपने दिखावे में निवेश
कपड़ों पर कुछ थोड़े से पैसे खर्च, मेकअप अप, और यहां तक कि कॉस्मेटिक सर्जरी के बारे में उम्र बढ़ने अपने आत्मविश्वास को बढ़ावा कर सकते हैं. अपने दिखावे में निवेश बनाता है आप जितना आपको लगता है जैसे दिखते, और आप भी दूसरों में शबाब को प्रेरित. और मामूली बनाने अप लागू करने से कवर करने के लिए चेहरे की लाइनें भी मददगार हो सकती है, और जब तक कॉस्मेटिक सर्जरी के लिए जा रहा महान हो सकता है, यह सबसे अच्छा है एक के लिए जाने से पहले सभी मोर्चों पर विचार करने के लिए सर्जरी. दिखावे रखने और आप सभी आप हमेशा के लिए होना चाहता था होना चाहते हैं.
शारीरिक व्यायाम निंदा करना नहीं है
आप पूरी तरह से समझना चाहिए जो शारीरिक व्यायाम तुम्हारे लिए क्या कर सकते हैं कि आप पूरी तरह से इसे गले लगाने के लिए उम्र बढ़ने रहे हैं, जबकि. शारीरिक व्यायाम अपनी हड्डियों को मजबूत और प्रतिरोधी रखने. यह आप गहरी और गहरी नींद में मदद करता है. यह मस्तिष्क में shrinkages के लिए मौके जो आमतौर पर निष्क्रियता से हुआ है कम से कम. व्यायाम बढ़ जाती है चयापचय और जलने कैलोरी और अन्य मुक्त कण शरीर में. आप एक फिटनेस और स्वास्थ्य विशेषज्ञ के साथ बात करने को पता है कि तुम्हारे लिए अच्छा है आवश्यकता हो सकती है, लेकिन उसके बाद नियमित रूप से चलने, प्रकाश जॉगिंग, खींच, और यहां तक कि हल्के वजन उठाने मानसिकता मजबूत और शारीरिक रूप से सक्रिय रहने के लिए जाने के लिए रास्ता हो सकता है.
जीवन एक स्वस्थ जीवन शैली
तुम्हें पता है कि क्या इसका मतलब यह चाहिए. धूम्रपान बाहर कट, शराब छोड़ दी, चीनी की खपत को कम, फास्ट फूड और प्रसंस्कृत खाद्य के साथ दूर करना, और जीवन के बारे में चिंता करना बंद. ताजा फल और जैविक सब्जियों का अधिक खाओ, और अधिक पानी पीना, तूम्हे इस्कि जरूरत है. तुम भी अधिक सोने के लिए और हार्मोनल जारी है और शरीर के ऊतकों की मरम्मत के साथ मदद करने के लिए और अधिक आराम करना चाहिए.
एक बार के लिए अपने आप बनने की कोशिश करो
इस वर्तमान युग और समय, यह उचित समय है आप और अधिक गंभीर और जिनके बारे में आप कर रहे हैं ईमानदार बन गया है. अपने आप को और अपनी उम्र के लिए सही रहने. कोई इस उम्र में किसी और के होने की कोशिश मतलब नहीं है, या अपने खुद हानि करने के लिए दूसरों को खुश करने की कोशिश कर रहा. अपनी उम्र और अपने बुढ़ापे की प्रक्रिया के बारे में ईमानदार रहो, और सभी खुशी में इस परिपक्वता और ज्ञान गाइड तुम चलो, सत्यवादिता, और तत्काल परिवार और बाहरी लोगों के साथ सही संबंधों.