आम खेल चोट लगने - उपचार और रोकथाम

चाहे आप एक कैरियर या एक मात्र व्यायाम के रूप में खेल को ले, चोटों के खेल की घटनाओं के पाठ्यक्रम में हो सकता है. स्पोर्ट कुछ लोग हैं, जो यह द्वारा उनके जीविकोपार्जन के लिए जीवन का एक रास्ता है, और यह केवल दूसरों को, जो इसे में संलग्न उनके स्वास्थ्य और भलाई में सुधार करने के लिए एक व्यायाम है.

किसी भी शारीरिक व्यायाम की निचली रेखा चोट है, और इस गरीब प्रशिक्षण प्रथाओं से निर्गत कर सकता है, गलत उपकरण, गलत खेल तकनीक, और सरल दुर्घटनाओं. कभी कभी लोगों को जो ठीक से कुछ खेल के लिए वातानुकूलित नहीं कर रहे हैं यह चोटों से ग्रस्त कर सकते हैं, और खेल गतिविधियों में उलझाने से पहले उचित वार्म अप व्यायाम की कमी भी निवारक चोटों पैदा कर सकता है.

अनुसरण कर रहे हैं आम खेल चोटों -

• पिंडली splints: इस चोट के कारण एथलीटों जो कठोर सतहों पर कड़ी मेहनत को चलाने के लिए आम बात है और जो लोग ठीक से खेल गतिविधियों में उलझाने से पहले गरम नहीं कर रहे हैं. पिंडली splints होती है जब शिन टिबिअ जोड़ों जहां हड्डियों पैर में मांसपेशियों को संलग्न करने के लिए काफी चोट के कारण एक झटका ग्रस्त.

• घुटने की चोट: घुटने की चोट कभी कभी धावक के घुटने के रूप में जाना जाता है, लेकिन यह वास्तव में इस से भी अधिक हो जाता है. हड्डी रोग सर्जन खेल चोटों के अन्य प्रकार से खिलाड़ियों में घुटने की चोट के और अधिक देखने, और यह काफी हद तक है, क्योंकि पैरों और घुटनों और टखनों के खेल के बारे में लाया शारीरिक थकान के झटके के बहुत अवशोषित.

• मरोड़ और मोच: यह भी एक मांसपेशी खींच लिया कहा जाता है, और यह तब होता है जब एक बंधन कठोर व्यायाम या खेल की घटनाओं के दौरान बहुत बोझ या आँसू हो जाता है. एक बंधन ऊतक है कि दूसरे के लिए एक हड्डी में मिलती है, और एक फटे या बोझ कण्डरा घुटने में हो सकता है, टखने, या कलाई.

• भंग: एक फ्रैक्चर होता है जब एक खिलाड़ी कठोर खेल गतिविधियों का एक सीधा के रूप में अपने पैर या हाथ में एक हड्डी टूट जाता है. कुछ भंग समय था जब पैर या हाथ की एक विशेष भाग तनाव ग्रस्त दोहराया से अधिक हो, और कभी कभी एक हड्डी सिर्फ प्रारंभिक लक्षण के बिना मजबूत प्रभावों पर अचानक तोड़ सकता है. फुटबॉल खिलाड़ी, पोल vaulters, और एथलीटों भंग ज्यादा दूसरों की तुलना में अधिक पीड़ित.

• dislocations: यह तब होता है जब एक मजबूत प्रभाव संरेखण के बाहर एक हड्डी या संयुक्त बलों. इसके अलावा लूक्रसैटिन के रूप में जाना, अव्यवस्था कंधे में अधिक से दूसरों की तुलना में जोड़ों होता है. जब एक हड्डी उखड़ गई है, यह कुछ क्षतिग्रस्त आसपास की मांसपेशियों को जो चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है चंगा करने के लिए बिना हमेशा जगह में वापस नहीं बल्कि धक्का दिया जा सकता. कई मामलों में, एक अव्यवस्था अक्सर एक आपातकालीन चिकित्सा है और इस तरह के रूप में व्यवहार किया जाना चाहिए.

द्वारा तसवीर एंड्रिया पियाक्वाडियो छवि द्वारा पेक्सल्स